Свобода от сожалений. Если бы я знал…
Серия: Сам себе психолог
Жанр: психология
Нон-фикшн в жанре «психология». В центре истории обычный человек; ключевые темы: вина, исцеление, отношения. По тегам: тон назидательный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, приземлённая. Место действия: быт / повседневность, внутренний мир, время: xxi век. По вкусу ближе всего: Пересобрать себя: Как восстановиться после психологической травмы и стать сильнее, Терапия для беспокойного разума, Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания.
Где послушать или купить
Теги книги
Описание
О чем больше всего жалеете? Побуждают ли сожаления к действиям или наоборот — удерживают от них? Не исключено, что вы читаете эту книгу, потому что устали от сожалений, которые заставляют вас себя ненавидеть и из-за которых будущее представляется унылым и беспросветным. Или вам надоело страдать из-за упущенных возможностей. Или вы чувствуете, что многие важные решения в вашей жизни были ошибочными, и ругаете себя, что не предвидели каких-то последствий. Как превратить сожаления в знания, которые можно использовать, чтобы двигаться вперед, в новом направлении, открывать двери, о которых вы раньше и не подозревали, рассказывает эксперт мирового уровня, высококлассный специалист по когнитивно-поведенческой терапии и основатель одного из ее современных направлений — терапии эмоциональных схем, профессор Роберт Лихи. Вы сможете избавиться от сожалений и научитесь принимать решения с пониманием и уверенностью. Вы — автор своей жизни, так что напишите следующую главу, а затем проживите ее. Предисловие Благодарности Введение Шаг 1. Разберитесь в сожалении Глава 1. Что такое сожаление? О чем вы сожалеете? Каковы самые распространенные cожаления? Глава 2. Как работает сожаление Механизмы сожаления Две стороны сожаления Шаг 2. Научитесь принимать правильные решения Глава 3. Какие установки управляют решениями и подпитывают сожаление? Опросник по стилю принятия решений Как я объясняю удачи и неудачи в разных сферах жизни Шкала перфекционизма Шкала сожаления Глава 4. Как вы воспринимаете
Похожие книги
совпадающий тег отличие
Пересобрать себя: Как восстановиться после психологической травмы и стать сильнее
второй шансисцелениевнутренний мирна идееназидательныйответственность созерцательная / медитативнаяадаптациятравмазадумчивый
Послушать: Читай-город · Литрес
Терапия для беспокойного разума
исцелениевнутренний мирна идееназидательныйответственностьобнадёживающий идентичность / самопознаниедовериеэссеистичныйумеренный
Послушать: Читай-город · Литрес
Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания
исцелениевнутренний мирна идееназидательныйобнадёживающийнон-фикшн созерцательная / медитативнаяповседневностьстрахидентичность / самопознание
Послушать: Читай-город · Литрес
Вечно молодой. Почему мы умны, талантливы и несчастны, или как найти себя в мире возможностей
исцелениевнутренний мирназидательныйответственностьобнадёживающийнон-фикшн адаптацияамбицииидентичность / самопознаниемечтатель
Послушать: Читай-город · Литрес
Эффект слепого пятна. Вырвись из внутренних установок, которые запрещают заботиться о себе, доверять другим и делать то, что хочется
винаисцелениевнутренний мирна идееназидательныйобнадёживающий идентичность / самопознаниедовериеумеренный
Послушать: Читай-город · Литрес
НЕТ
исцелениевнутренний мирназидательныйответственностьобнадёживающийнон-фикшн созерцательная / медитативнаясвободаидентичность / самопознаниедоброта
Послушать: Читай-город · Литрес
Чувство стыда: Как перестать бояться быть неправильно воспринятым
винаисцелениевнутренний мирназидательныйобнадёживающийнон-фикшн страхидентичность / самопознаниеисповедальныйэссеистичный
Послушать: Читай-город · Литрес
Дорогая вина, спасибо, но прощай. Как избавиться от чувства вины и жить полноценной жизнью
винаисцелениевнутренний мирназидательныйответственностьобнадёживающий созерцательная / медитативнаяидентичность / самопознаниедомнаблюдатель / свидетель
Послушать: Читай-город · Литрес