📖

Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

Бройнинг Лоретта

Жанр: Зарубежная психология

Эссеистика в жанре «зарубежная психология»: тон назидательный, оптимистичный; темп размеренный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, приземлённая. В центре истории обычный человек; ключевые темы: адаптация, повседневность, исцеление. Место действия: быт / повседневность, внутренний мир, время: xxi век. По вкусу ближе всего: Как стать хозяином своего мозга. Научись использовать природу мозга, чтобы достичь любых целей, Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением, Как договориться со Вселенной или о влиянии планет на судьбу и здоровье человека.

2018 7 ч 34 мин Читает: Юлия Бочанова

Где послушать или купить

Читай-город аудио и бумага Литрес аудио и текст

Теги книги

Описание

Автор этой книги предлагает узнать все о работе гормонов, механизмах образования эмоций, поведения и работе различных нейрохимических веществ. А еще о том, как ваш мозг создает устойчивые привычки и почему так трудно освободиться от тех из них, которые считаются плохими или пагубными. Внутри вы найдете 45-дневный план воспитания новых привычек, который поможет сформировать новые шаблоны поведения и научиться запускать действие «гормонов счастья». Прочитав эту книгу, вы сможете перепрограммировать свой мозг и активировать те гормоны, которые сделают вас счастливыми. Лоретта Грациано Бройнинг – основатель Inner Mammal Institute, заслуженный профессор Калифорнийского университета, автор нескольких книг и блога «Your Neurochemical Self» на сайте PsychologyToday.com. О ее работе писали в журналах Psychologies и Real Simple.