Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности
Жанр: Психология
Эссеистика в жанре «психология»: тон назидательный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, приземлённая. В центре истории интеллектуал / мыслитель; ключевые темы: повседневность, исцеление, одиночество. Место действия: земля, быт / повседневность, время: xxi век. По вкусу ближе всего: Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением, Книга жизни: конец страданиям, Ты не ленивый! Практическое руководство по повышению мотивации.
Где послушать или купить
Теги книги
Описание
Новая книга автора бестселлера «Сила воли» о том, что движение – это мощное противоядие от депрессии, тревожности и одиночества, и каждый человек может использовать его силу, чтобы не только оторваться от дивана, но и обрести радость и смысл жизни. Келли Макгонигал – доктор философии, психолог и профессор Стэнфорда. Обладательница высшей награды Стэнфордского университета для преподавателей. Келли специализируется на изучении зависимости психического и физического состояния человека. Она изучает науку стресса, проблемные аспекты стресса и то, как научиться достигать своих целей, преодолевая внутренний конфликт. Семь лет Келли была главным редактором журнала о йоге. Она пропагандирует пользу йоги и медитации для достижения душевного равновесия и спокойствия. В своем докладе на TED Global Келли подчеркнула важность внутренней субъективной уверенности в себе для того, чтобы справляться с проблемами и преуспеть в жизни. Келли разработала популярные открытые курсы «Наука силы воли» и «Наука сострадания», которые помогают людям стать более эффективными. Ее знаменитый бестселлер «Сила воли» возник из такого 10-недельного курса о силе воле, который она преподает в Стэнфорде. Келли пришла к выводу, что сила воли – это своего рода мышца, которую можно натренировать. «Самоконтроль, как мышца, при использовании он тоже устает», – считает Келли. Книга получила 285 высших оценок на Amazon. СПАСИБО ПОЛЬЗОВАТЕЛЮ НЕ ЗАБЫВШЕМУ ПОДЕЛИТЬСЯ
Другие книги автора
Похожие книги
совпадающий тег отличие
Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением
оптимистичныйэссеистикаисцелениенаукаэссеистичныйинтеллектуал / мыслитель созерцательная / медитативнаястрахответственностьсдержанный
Послушать: Читай-город · Литрес
Книга жизни: конец страданиям
эссеистикаисцелениеэссеистичныйинтеллектуал / мыслительназидательныйповседневность созерцательная / медитативнаяверачеловеческая природадоброта
Послушать: Читай-город · Литрес
Ты не ленивый! Практическое руководство по повышению мотивации
оптимистичныйэссеистикаисцелениеэссеистичныйназидательныйповседневность домашняясозерцательная / медитативнаяидентичность / самопознаниеответственность
Послушать: Читай-город · Литрес
Наш дикий зов. Как общение с животными может спасти их и изменить нашу жизнь
одиночествоэссеистикаисцелениеэссеистичныйинтеллектуал / мыслительдокументальный культурнаясозерцательная / медитативнаяпасторальнаячеловеческая природа
Послушать: Читай-город · Литрес
Все про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части тела
оптимистичныйисцелениенаукаэссеистичныйдокументальныйназидательный домашняяотношенияответственностьисповедальный
Послушать: Читай-город · Литрес
Здоровый сон Как без стресса перестроить свой режим и свою жизнь
оптимистичныйэссеистикаисцелениенаукаэссеистичныйдокументальный созерцательная / медитативнаяадаптацияответственностьсдержанный
Послушать: Читай-город · Литрес
Осознанное питание - Разумный выбор
оптимистичныйэссеистикаисцелениенаукаэссеистичныйдокументальный домашняяответственностьобществосдержанный
Послушать: Читай-город · Литрес
Мои правила осознанного питания. Как наука помогает здоровью и фигуре
оптимистичныйэссеистикаисцелениенаукаэссеистичныйдокументальный домашняяответственностьлюбопытныйсдержанный
Послушать: Читай-город · Литрес