📖

Все про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части тела

Орлова Дарья

Жанр: Познавательная литература

Нон-фикшн в жанре «познавательная литература»: тон исповедальный, назидательный; темп размеренный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, домашняя. Место действия: быт / повседневность, дом, время: xxi век. В центре истории профессионал; ключевые темы: повседневность, исцеление, отношения. По вкусу ближе всего: Женское здоровье. Без стыда и глупостей, Вернуть энергию: Как наука помогает женщине сохранить молодость, здоровье и жизненную силу, Книга о теле.

2025 Читает: Смирнова Яна

Где послушать или купить

Читай-город аудио и бумага Литрес аудио и текст

Теги книги

Описание

Сидишь на диетах, а живот не уходит? Упражнения не дают результатов? В этой книге дипломированный косметолог-эстетист, нутрициолог и тренер Дарья Орлова раскроет секрет идеального женского живота. Автор поделится ценными советами, которые подойдут каждой. Впереди тебя ждет: – немного науки, разбавленной интересными историями, чтобы ты смогла по достоинству оценить непростое устройство своего организма; – меню, составленное на неделю с подробными объяснениями принципов рационального питания; – описание режима дня, согласованного с биологическими ритмами человеческого организма, для здоровой работы гормональной системы и спокойного функционирования живота; – рецепты отваров трав для восстановления нормальной работы печени, желчного пузыря, поджелудочной железы и кишечника; – иллюстрированная техника висцерального самомассажа живота; – карта эмоций, которые оказывают непосредственное влияние на органы-мишени; – рабочие способы справляться со стрессом; – авторская система упражнений «Вот мой красивый живот за 5 недель или чуточку больше».