Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева
Жанр: Психология
Нон-фикшн в жанре «психология». В центре истории врач; ключевые темы: повседневность, страх, исцеление. По тегам: тон назидательный, юмористический; темп размеренный; атмосфера: приземлённая, тёплая. Место действия: быт / повседневность, дом, время: xxi век. По вкусу ближе всего: Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться, Врача вызывали? Ответы на самые важные вопросы о здоровье, красоте и долголетии, Успокойся, чёрт возьми! Как изменить то, что можешь, смириться со всем остальным и отличить одно от другог.
Где послушать или купить
Теги книги
Описание
ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОДРУЖИТЬСЯ СО СВОЕЙ ГОЛОВОЙ. Паническая атака по дороге на работу, тревога из-за срыва дедлайнов, ссора с партнером, бессонница из-за депрессивных мыслей о будущем… Если для вас это обычный вторник, то ваш бедный мозг уже на грани нервного срыва и нуждается в помощи! Доктор Фейт Харпер, практикующий психолог, автор бестселлеров и спикер TEDx, доступно и с юмором объясняет, как работает мозг и почему мы легко впадаем в депрессию или зависимость, нервничаем из-за пустяков, срываем злость на близких, – и как выйти из этого порочного круга. ВСЕГО 3 ШАГА НА ПУТИ К МЕНТАЛЬНОМУ ЗДОРОВЬЮ: • разберитесь, что происходит с вашим мозгом; • узнайте реально работающие практики для улучшения самочувствия; • создайте индивидуальную программу исцеления с учетом ваших потребностей.
Похожие книги
совпадающий тег отличие
Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться
разговорныйоптимистичныйофисисцелениеназидательныйповседневность домашняяадаптациялёгкийпрофессионал
Послушать: Читай-город · Литрес
Врача вызывали? Ответы на самые важные вопросы о здоровье, красоте и долголетии
врачразговорныйоптимистичныйисцелениеназидательныйповседневность интеллектуальная / рассудочнаядомашняястарениенаука
Послушать: Читай-город · Литрес
Успокойся, чёрт возьми! Как изменить то, что можешь, смириться со всем остальным и отличить одно от другог
разговорныйоптимистичныйофисисцелениеназидательныйповседневность ироничнаяадаптацияэнергичныйженщина
Послушать: Читай-город · Литрес
Кукуха едет. Починим? Перепрошей мозг и сделай тревогу своей суперсилой. Тревога не баг, а фича
разговорныйоптимистичныйисцелениеназидательныйповседневностьответственность интеллектуальная / рассудочнаядомашняясозерцательная / медитативнаяадаптация
Послушать: Читай-город · Литрес
Успокойся, чёрт возьми! Как изменить то, что можешь, смириться со всем остальным и отличить одно от другого
разговорныйоптимистичныйофисисцелениеназидательныйповседневность ироничнаяэнергичныйэссеистичныйбыстрый
Послушать: Читай-город · Литрес
Счастливый ум. Наука здоровой жизни. Ранган Чаттерджи. Кратко
врачоптимистичныйисцелениеназидательныйповседневностьответственность домашняясозерцательная / медитативнаяадаптациянаука
Послушать: Читай-город · Литрес
Лекции психолога
разговорныйоптимистичныйофисисцелениеназидательныйповседневность интеллектуальная / рассудочнаядомашняяинтимнаячеловеческая природа
Послушать: Читай-город · Литрес
Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести
оптимистичныйофисисцелениеназидательныйповседневностьответственность уютнаядомашняясозерцательная / медитативнаядоброта
Послушать: Читай-город · Литрес