📖

Быть взрослым. Создай порядок и баланс в душе. #осознанное взросление

Аринина Елена

Жанр: Психология

Аудиоспектакль в жанре «психология»: тон исповедальный, назидательный; темп размеренный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, приземлённая. Место действия: быт / повседневность, внутренний мир, время: xxi век. В центре истории обычный человек; ключевые темы: взросление, исцеление, идентичность / самопознание. По вкусу ближе всего: Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены, Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог, Быть жертвой больше не выгодно. Дополненное издание.

2024 Читает: Титова Марина

Где послушать или купить

Читай-город аудио и бумага Литрес аудио и текст

Теги книги

Описание

Аудиокнига для молодого поколения, которое сражается с потерянностью и разочарованием Мы спешим начать взрослую жизнь и ждём новые возможности, но вместо этого на нас лавиной падают трудности. Многим невыросшим взрослым сложно удержаться под натиском жизненных проблем: на смену уверенности и позитивному настрою приходят потерянность и разочарование. Как с этим справиться? Нужные ответы вы найдёте в этой книге, адресованной в первую очередь молодой аудитории. Узнаете, как начать с самого себя и создать личное благополучие. Поймёте, как обрести внутреннюю устойчивость во взрослой жизни. В фокусе обсуждения три главные опоры человека: эмоции, мышление и телесность, их последовательная настройка позволяет взять управление над всеми сферами жизни в свои руки. На помощь вам придут психологические знания и практические упражнения. Вы поучаствуете в занятиях терапевтической группы, где вместе с её участниками сможете ответить на важные вопросы. Прочитав эту книгу, вы: • научитесь оценивать свой внутренний порядок; • укрепите контакт с эмоциями и чувствами; • перенастроите собственное мышление; • наладите диалог со своими потребностями; • выстроите тонкие отношения с телесностью; • получите пошаговую систему внутренних настроек.