Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи
Жанр: Психология
Нон-фикшн в жанре «психология». В центре истории обычный человек; ключевые темы: страх, исцеление, доброта. По тегам: тон назидательный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: приземлённая, интимная. Место действия: быт / повседневность, дом, время: xxi век. По вкусу ближе всего: Живи. Как залечить раны прошлого, Почва под ногами: книга-практикум для тех, кто ищет опору, Искусство быть несовершенным. Как полюбить и принять себя настоящего.
Где послушать или купить
Озвучки
Степной Александр
Теги книги
Описание
Подавленные эмоции не исчезают, а продолжают влиять на нас на подсознательном уровне, проявляясь в резких вспышках агрессии, внутреннем напряжении, постоянном ощущении тревоги, ухудшении самооценки и даже проблемах с сердцем. Адем Гюнеш, известный психолог и эксперт в области детского развития, предлагает практический подход к решению проблемы подавленных эмоций. Автор разработал методику, которая помогла ему самому справиться с тяжелой формой аэрофобии, а тысячам его пациентов – значительно улучшить качество жизни. Аудиокнига включает множество реальных историй людей, которые смогли справиться с тревогами, гневом и неуверенностью. Подробно описанная практическая программа поможет каждому читателю за шесть недель освободиться от эмоциональных блоков и обрести внутреннюю гармонию.
Похожие книги
совпадающий тег отличие
Живи. Как залечить раны прошлого
созерцательная / медитативнаяисцелениедобротавнутренний мирэссеистичныйнаблюдательный травманаш мирнаблюдатель / свидетельэмоциональный
Послушать: Читай-город · Литрес
Почва под ногами: книга-практикум для тех, кто ищет опору
созерцательная / медитативнаяисцелениедобротавнутренний мирсдержанныйэссеистичный идентичность / самопознаниенаш мирискатель / странникмедленный
Послушать: Читай-город · Литрес
Искусство быть несовершенным. Как полюбить и принять себя настоящего
созерцательная / медитативнаяисцелениедобротавнутренний мирэссеистичныйнаблюдательный идентичность / самопознаниенаш мирнаблюдатель / свидетельумеренный
Послушать: Читай-город · Литрес
Ежедневные практики, которые научат вас брать, давать и наслаждаться
созерцательная / медитативнаяисцелениедобротавнутренний мирэссеистичныйнаблюдательный домашняянежная / хрупкаяповседневностьэмоциональный
Послушать: Читай-город · Литрес
Искусство для интровертов
созерцательная / медитативнаяисцелениедобротавнутренний мирэссеистичныйнаблюдательный повседневностьидентичность / самопознаниезадумчивыйнаш мир
Послушать: Читай-город · Литрес
Миссия выполнима. Технология счастливой жизни
созерцательная / медитативнаяисцелениедобротавнутренний мирэссеистичныйнаблюдательный интеллектуальная / рассудочнаядомашняяидентичность / самопознаниеоптимистичный
Послушать: Читай-город · Литрес
Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники
созерцательная / медитативнаяисцелениедобротавнутренний мирэссеистичныйнаблюдательный нежная / хрупкаянаш мирнаблюдатель / свидетельмедленный
Послушать: Читай-город · Литрес
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог
созерцательная / медитативнаяисцелениедобротавнутренний мирэссеистичныйответственность интеллектуальная / рассудочнаяидентичность / самопознаниеисповедальныйнаш мир
Послушать: Читай-город · Литрес