С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством
Жанр: Психология
Аудиокнига в жанре «психология»: тон назидательный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: приземлённая, интимная. Место действия: быт / повседневность, внутренний мир, время: xxi век. В центре истории обычный человек; ключевые темы: страх, исцеление, доброта. По вкусу ближе всего: Живи. Как залечить раны прошлого, Как достичь психологической устойчивости. Я легко справляюсь...со страхами перед жизнью!, Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог.
Где послушать или купить
Теги книги
Описание
«Соберись», «возьми себя в руки», «хватит жалеть себя» – так мы, взрослые, обычно подавляем тревогу внутри. Но что, если тревогу нужно просто принять и научиться жить с ней? В этой аудиокниге Нази Горюнова рассматривает различные аспекты тревожных состояний, предлагая слушателям не только научные объяснения, но и практические способы преодоления ежедневного стресса и беспокойства. Книга поможет узнать, как распознавать триггеры тревожности, развить навыки саморегуляции и сформировать более здоровые отношения с самим собой и окружающими. А еще благодаря этой книге вы узнаете: – как эволюция повлияла на развитие тревожности; – техники купирования тревожных состояний; – типы личности, которые наиболее склонны к проявлению тревожного расстройства; – как тревога влияет на решения и действия человека.
Похожие книги
совпадающий тег отличие
Живи. Как залечить раны прошлого
эмоциональныйсозерцательная / медитативнаяисцелениедобротавнутренний мирэссеистичный травмадомнаблюдатель / свидетельнаблюдательный
Послушать: Читай-город · Литрес
Как достичь психологической устойчивости. Я легко справляюсь...со страхами перед жизнью!
эмоциональныйсозерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйназидательный адаптацияидентичность / самопознаниедомверующий
Послушать: Читай-город · Литрес
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог
созерцательная / медитативнаяисцелениедобротавнутренний мирэссеистичныйназидательный интеллектуальная / рассудочнаяидентичность / самопознаниеисповедальныйнаблюдатель / свидетель
Послушать: Читай-город · Литрес
Искусство быть несовершенным. Как полюбить и принять себя настоящего
созерцательная / медитативнаяисцелениедобротавнутренний мирэссеистичныйназидательный идентичность / самопознаниенаблюдатель / свидетельнаблюдательныйнон-фикшн
Послушать: Читай-город · Литрес
Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки
эмоциональныйсозерцательная / медитативнаяисцелениедобротавнутренний мирэссеистичный нежная / хрупкаяповседневностьидентичность / самопознаниеисповедальный
Послушать: Читай-город · Литрес
Книга прощения. Путь к исцелению себя и мира
эмоциональныйсозерцательная / медитативнаяисцелениедобротавнутренний мирэссеистичный нежная / хрупкаясправедливостьискуплениесемья
Послушать: Читай-город · Литрес
Сила прощения. Как оставить обиды в прошлом, исцелиться от гнева и жить в мире с собой и другими
эмоциональныйсозерцательная / медитативнаяисцелениедобротавнутренний мирэссеистичный нежная / хрупкаяискуплениеотношениядоверие
Послушать: Читай-город · Литрес
Загадай себе счастье. Как перепрошить свое сознание, чтобы жить полной жизнью
эмоциональныйсозерцательная / медитативнаяисцелениедобротавнутренний мирэссеистичный идентичность / самопознаниевторой шансоптимистичныйисповедальный
Послушать: Читай-город · Литрес