📖

Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки

Зильберштейн-Терч Лаура

Жанр: Саморазвитие / личностный рост

Нон-фикшн в жанре «саморазвитие / личностный рост»: тон исповедальный, назидательный; темп размеренный; атмосфера: приземлённая, интимная. Место действия: быт / повседневность, внутренний мир, время: xxi век. В центре истории обычный человек; ключевые темы: повседневность, исцеление, идентичность / самопознание. По вкусу ближе всего: Я слишком много думаю, Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог, Мудрость тела. Как обрести уверенность в себе, улучшить самочувствие и наконец-то получать удовольствие от жизни.

2021 4 ч 11 мин Читает: Ефросинина Ирина

Где послушать или купить

Читай-город аудио и бумага Литрес аудио и текст

Теги книги

Описание

В современном мире ценится достижение целей любой ценой, и мы должны быть все более продуктивными и стрессоустойчивыми, и при этом не испытывать плохих эмоций. Но подобный подход крайне негативно сказывается на нашем внутреннем состоянии, мешая нам жить полноценной и счастливой жизнью. Эта книга призвана помочь нам относиться к себе с любовью, заботой и сострадательным пониманием. Она о том, как стать самому себе лучшим другом – относиться к своим мыслям, эмоциям, к своему телу по-доброму, стараясь помочь, а не исправить. Самосострадание – основная тема этой книги, и ключ к тому, чтобы позволить себе быть самим собой и полюбить себя. Введение Глава 1. Для чего нам самосострадание Раздел I. Сострадание к своим чувствам Глава 2. Самосострадание и ваши эмоции Глава 3. Самосострадание и ваше тело Глава 4. Ваш личный план самосострадания Раздел II. Сострадание к своим мыслям Глава 5. Мысли и реальность Глава 6. Как отстраниться от своих мыслей Глава 7. Ваш личный план самосострадания Раздел III. Сострадание к своим действиям Глава 8. Внутренний критик и ваши действия Глава 9. Оставляем в прошлом внутреннего критика Глава 10. Ваш личный план самосострадания Раздел IV. Жизнь на основе сострадания Глава 11. Как развить сострадание к другим Глава 12. Что впереди Источники Библиография

Похожие книги

совпадающий тег отличие

📖

Я слишком много думаю

Ким Хэ Нам

2025 7 ч 22 мин

исповедальныйэмоциональныйсозерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичный страхрассказчикмолодой мужчинамолодая женщина

Показать похожие

Послушать: Читай-город · Литрес

📖

Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог

Гурион Давид

2026

исповедальныйсозерцательная / медитативнаяисцелениедобротавнутренний мирэссеистичный интеллектуальная / рассудочнаястрахсерьёзныйнаблюдатель / свидетель

Показать похожие

Послушать: Читай-город · Литрес