Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений
Жанр: Психология
Нон-фикшн в жанре «психология»: тон назидательный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, приземлённая. Место действия: быт / повседневность, внутренний мир, время: xxi век. В центре истории наблюдатель / свидетель; ключевые темы: исцеление, ответственность, наука. По вкусу ближе всего: Травма: что она с нами делает и что мы можем сделать с ней. Книга про комплексное ПТСР, Отстаньте от родителей! Как перестать прорабатывать детские травмы и начать жить, Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх.
Где послушать или купить
Озвучки
Кизуб Алексей
Теги книги
Описание
Книга исследует причины, типы и последствия психотравм и ПТСР, предлагая стратегии самопомощи для разработки персонального плана восстановления. Она раскрывает: • как распознать признаки ПТСР; • современные научные подходы и эффективные лайфхаки для постепенного улучшения самочувствия и восстановления психической целостности; • методы перезагрузки мозга и тела для преодоления болевых паттернов и выхода из состояния страдания; • навыки саморегуляции и возможность изменить жизненный сценарий, создавая новые опоры.
Другие книги автора
Похожие книги
совпадающий тег отличие
Травма: что она с нами делает и что мы можем сделать с ней. Книга про комплексное ПТСР
травмасозерцательная / медитативнаяисцелениежертва (герой)внутренний мирсдержанный интимнаяидентичность / самопознаниеотношенияпсихологический
Послушать: Читай-город · Литрес
Отстаньте от родителей! Как перестать прорабатывать детские травмы и начать жить
травмасозерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирсдержанныйна идее семьяотношенияинтеллектуал / мыслительэссеистичный
Послушать: Читай-город · Литрес
Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх
травмасозерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирсдержанныйдокументальный интимнаястрахидентичность / самопознаниепсихологический
Послушать: Читай-город · Литрес
Основы психосоматики: методики редактирования негативного опыта
травмасозерцательная / медитативнаянаукаисцелениевнутренний мирдокументальный интимнаяадаптацияпсихологическийбольница
Послушать: Читай-город · Литрес
Связь «разум – тело» в терапии ПТСР. Комплексный подход к лечению психотравм
травмасозерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирсдержанныйдокументальный довериеврачэссеистичныймедленный
Послушать: Читай-город · Литрес
Разбуди блуждающий нерв: как активировать скрытый механизм самоисцеления тела и разума
созерцательная / медитативнаянаукаисцелениесдержанныйна идеедокументальный технологиидомбольницаврач
Послушать: Читай-город · Литрес
Практическая психосоматика
созерцательная / медитативнаянаукаисцелениевнутренний мирна идеедокументальный повседневностьчеловеческая природапсихологическийдом
Послушать: Читай-город · Литрес
Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением
созерцательная / медитативнаянаукаисцелениесдержанныйна идеедокументальный тёплаяповседневностьстрахоптимистичный
Послушать: Читай-город · Литрес