У психики есть пластичность. Как через психическое состояние наладить физическое и перестать страдать
Жанр: Психология
Аудиокнига в жанре «психология». Ключевые темы: исцеление, доброта, память. По тегам: тон назидательный, эмоциональный; темп размеренный; атмосфера: приземлённая, интимная. Место действия: быт / повседневность, внутренний мир, время: xxi век. По вкусу ближе всего: Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить, со мной что-то не так, Живи. Как залечить раны прошлого.
Где послушать или купить
Теги книги
Описание
Тревожитесь из‑за того, что будет дальше? Не удается отвлечься от болезненных воспоминаний? Вам довелось пройти через опыт, который перевернул все внутри, и теперь кажется, что слезы могут накрыть в любой момент? Эта книга поможет лучше понять, как устроена ваша психика, и найти поддержку, которая сделает вас устойчивее эмоционально. Вместо разрозненных решений здесь предлагается целостный подход — одновременная работа с телесными реакциями, чувствами и влиянием окружения. Вы сможете: • Разобраться, как связаны эмоции, тело и среда, чтобы восстанавливаться быстрее. • Проложить маршрут через тревожность, депрессивные состояния и эмоциональное истощение. • Освоить основы здоровых отношений и выстроить личные границы. • Увидеть реальные истории проживания разных травм и возвращения к ресурсному состоянию. • Научиться просить и принимать помощь без стыда и страха.
Похожие книги
совпадающий тег отличие
Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить
травмасозерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйназидательный нежная / хрупкаяадаптацияпотеряпсихологический
Послушать: Читай-город · Литрес
со мной что-то не так
травмасозерцательная / медитативнаяисцелениедобротавнутренний мирэссеистичный тёплаяидентичность / самопознаниепсихологическийтёплый
Послушать: Читай-город · Литрес
Живи. Как залечить раны прошлого
травмасозерцательная / медитативнаяисцелениедобротавнутренний мирэссеистичный интеллектуальная / рассудочнаястрахмедленныйэссеистика
Послушать: Читай-город · Литрес
Исцеление от травмы. Как справиться с последствиями постравматического стресса и вернуться к полноценной жизни
травмасозерцательная / медитативнаяисцелениедобротавнутренний мирэссеистичный страхтёплыйнаблюдательныйэссеистика
Послушать: Читай-город · Литрес
Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние
травмасозерцательная / медитативнаяпамятьисцелениевнутренний мирэссеистичный интеллектуальная / рассудочнаятёплаясемьянаследство
Послушать: Читай-город · Литрес
Я верю себе. Как перестать быть заложником прошлого и смело идти по жизни
травмасозерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйназидательный идентичность / самопознаниедовериепсихологическийобычный человек
Послушать: Читай-город · Литрес
Когда жизнь сбивает с ног. Преодолеваем боль и справляемся с кризисами с помощью терапии принятия и ответственности
травмасозерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйназидательный страхпотеряобычный человекнаблюдательный
Послушать: Читай-город · Литрес
Почему суицид не выход
травмасозерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйназидательный тёплаястрахвторой шансисповедальный
Послушать: Читай-город · Литрес