Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить
Жанр: Психология
Нон-фикшн в жанре «психология»: тон назидательный, эмоциональный; темп размеренный; атмосфера: приземлённая, интимная. В центре истории наблюдатель / свидетель; ключевые темы: адаптация, исцеление, потеря. Место действия: быт / повседневность, внутренний мир, время: xxi век. По вкусу ближе всего: Травма: что она с нами делает и что мы можем сделать с ней. Книга про комплексное ПТСР, Взрослые дети нарциссов, Ты выбираешь. Книга о том, как пережить травмы и стать себе опорой.
Где послушать или купить
Теги книги
Описание
Иногда на нас обрушивается боль, которую невозможно предвидеть. Потеря работы, дружбы или любимого человека, жестокое предательство, насилие, неизлечимая болезнь или глобальная катастрофа. Все эти события не проходят бесследно — они навсегда меняют нашу жизнь. И даже если окружающие говорят, что «нужно быть сильным», а «тревога и депрессия — это стыдно», мы должны научиться выдерживать сильные переживания для того, чтобы двигаться дальше. Эта книга — терапевтическое руководство по самопомощи, которое объясняет: как научиться принимать болезненные события и связанные с ними чувства; что такое эмоциональное избегание и как с ним работать; как исцелить боль от давней травмы или снять тревогу по поводу неопределенности будущего; и что делать, когда проблема слишком велика и вы чувствуете, что не справитесь с её масштабами.
Похожие книги
совпадающий тег отличие
Травма: что она с нами делает и что мы можем сделать с ней. Книга про комплексное ПТСР
травмаэмоциональныйсозерцательная / медитативнаяисцелениежертва (герой)внутренний мир интеллектуальная / рассудочнаяидентичность / самопознаниеотношениясдержанный
Послушать: Читай-город · Литрес
Взрослые дети нарциссов
травмаэмоциональныйсозерцательная / медитативнаянежная / хрупкаяисцелениевнутренний мир интеллектуальная / рассудочнаясемьяидентичность / самопознаниеотношения
Послушать: Читай-город · Литрес
Ты выбираешь. Книга о том, как пережить травмы и стать себе опорой
травмаэмоциональныйсозерцательная / медитативнаянежная / хрупкаяисцелениевнутренний мир тёплаяидентичность / самопознаниевторой шансисповедальный
Послушать: Читай-город · Литрес
Человек умер. Что делать?
потеряэмоциональныйсозерцательная / медитативнаянежная / хрупкаяисцелениевнутренний мир смертьверасдержанныйдом
Послушать: Читай-город · Литрес
Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью
травмаэмоциональныйсозерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичный интеллектуальная / рассудочнаятёплаяидентичность / самопознаниезадумчивый
Послушать: Читай-город · Литрес
Смертельный номер. Как пережить утрату, помочь горюющим и изменить своё отношение к смерти
потеряэмоциональныйсозерцательная / медитативнаянежная / хрупкаяисцелениеэссеистичный смертьверасемьяотношения
Послушать: Читай-город · Литрес
Освободи себя. Как преодолеть насилие и его последствия
травмаэмоциональныйсозерцательная / медитативнаянежная / хрупкаяисцелениежертва (герой) семьянасилиедомбольница
Послушать: Читай-город · Литрес
Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки
потерятравмаэмоциональныйсозерцательная / медитативнаянежная / хрупкаяисцеление тёплаядобротавторой шансисповедальный
Послушать: Читай-город · Литрес