Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности
Жанр: Подростковая психология
Нон-фикшн в жанре «подростковая психология»: тон назидательный, эмоциональный; темп эпизодичный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, приземлённая. В центре истории подросток; ключевые темы: адаптация, повседневность, страх. Место действия: быт / повседневность, дом, время: xxi век. По вкусу ближе всего: Победа над СДВГ. Игровая методика для подростков и юных взрослых с синдромом дефицита внимания и ги, Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день, Я бы мог, но… не могу! Как подростку выкинуть из головы вредные мысли.
Где послушать или купить
Теги книги
Описание
Ты думаешь, что ты один чего-то боишься, а у остальных все нормально? Ты не одинок: твои сверстники тоже испытывают страх, причем в самых разных ситуациях. Одних охватывает паника, когда нужно ответить у доски перед всем классом, у других это случается в замкнутом помещении. Капитан футбольной команды, перекрикивающий ревущую толпу, может оробеть рядом с понравившейся девушкой и не выдавить из себя ни слова. А уверенная «королева класса» – панически бояться микробов и мыть руки каждые пять минут, опасаясь заболеть… Какими бы ни были твои страхи, это книга поможет тебе освободиться от них. Автор книги сравнивает поток беспокойных мыслей со скачущей с ветки на ветку обезьянкой. Ты узнаешь, как не допустить, чтобы «обезьяний ум» управлял твоей жизнью, и как делать то, что ты хочешь, не позволяя страху лишать тебя исполнения желаний. Ты научишься узнавать болтовню «обезьяны» и игнорировать сигналы ложной тревоги. И самое главное – ты убедишься, что твои тревожные чувства и такое же поведение запускаются не самой ситуацией, а тем, что ты думаешь о ней.О чем книга Страхи есть у каждого человека вне зависимости от возраста – все время от времени волнуются. Но наиболее подвержены тревожности дети и подростки: активная социальная жизнь, проблемы в семье и в учебе влияют на детское мировосприятие. И эта книга – тот самый помощник, который поможет подросткам чувствовать себя уверенно в тех ситуациях, которые раньше заставляли их паниковать и нервничать. Автор рассматривает разные виды с
Похожие книги
совпадающий тег отличие
Победа над СДВГ. Игровая методика для подростков и юных взрослых с синдромом дефицита внимания и ги
подростокисцелениешколанаблюдательныйдокументальныйназидательный домашняяидентичность / самопознаниеотношенияоптимистичный
Послушать: Читай-город · Литрес
Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день
подростокэмоциональныйисцелениешколаназидательныйответственность нежная / хрупкаяотношениямассовыйразмеренный
Послушать: Читай-город · Литрес
Я бы мог, но… не могу! Как подростку выкинуть из головы вредные мысли
подростокисцелениешколанаблюдательныйназидательныйповседневность идентичность / самопознаниеэссеистичныйразмеренный
Послушать: Читай-город · Литрес
Истории медсестры. Смелость заботиться
эмоциональныйисцелениешколанаблюдательныйдокументальныйповседневность иммерсивнаянежная / хрупкаядобротаобщество
Послушать: Читай-город · Литрес
Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком
подростокэмоциональныйисцелениешколанаблюдательныйназидательный созерцательная / медитативнаяидентичность / самопознаниедобротадоверие
Послушать: Читай-город · Литрес
Что со мной, доктор? Вся правда о щитовидной железе
исцелениенаблюдательныйдокументальныйназидательныйповседневностьответственность домашняянаукасдержанныйбольница
Послушать: Читай-город · Литрес
Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой
эмоциональныйисцелениедокументальныйназидательныйповседневностьответственность созерцательная / медитативнаявторой шансвнутренний мирнаблюдатель / свидетель
Послушать: Читай-город · Литрес
Это твое время. Успевай больше, уставай меньше, смело иди к своей мечте!
подростокисцелениешколаназидательныйповседневностьответственность солнечнаяамбициидружбаэнергичный
Послушать: Читай-город · Литрес