📖

Победа над СДВГ. Игровая методика для подростков и юных взрослых с синдромом дефицита внимания и ги

Фридман Грейс, Чейетт Сара

Жанр: Психология

Нон-фикшн в жанре «психология»: тон назидательный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, домашняя. Место действия: быт / повседневность, дом, время: xxi век. В центре истории обычный человек; ключевые темы: адаптация, исцеление, идентичность / самопознание. По вкусу ближе всего: Взрослый Я? Моя стратегия на будущее. Всё, что нужно знать подростку о принципах взрослой жизни, мышлении и эмоциях, творчестве и отношениях, Ты не ленивый! Практическое руководство по повышению мотивации, #ХОЧУСОБАКУ, или Практическое руководство по исполнению желаний.

2026 Читает: Максимова Агафья

Где послушать или купить

Читай-город аудио и бумага Литрес аудио и текст

Теги книги

Описание

Синдром дефицита внимания и гиперактивности сегодня встречается очень часто, однако это не приговор и не повод сдаваться. Людям с СДВГ бывает непросто надолго удерживать концентрацию, разбираться в новом материале, поддерживать порядок и выстраивать отношения с окружающими — из‑за этого страдают учеба, работа и самооценка. Грейс Фридман, которая сама живет с этим диагнозом, и Сара Чейетт — врач и специалист по помощи детям и подросткам с СДВГ — объединили опыт и создали практическое руководство для тех, кто хочет понять особенности синдрома и научиться жить с ними уверенно. В книге «Победа над СДВГ» собраны действенные игровые техники, помогающие тренировать внимание, управлять стрессом и сильными чувствами, улучшать результаты в школе и учебе и легче общаться. Среди задач, с которыми работают методики, — подготовка к тестам и написание отчетов (где важно планирование времени), организация учебного процесса, поддержание порядка в делах и вещах, а также профилактика прокрастинации, возникающей из страха не успеть или не справиться. Авторы также объясняют, какие подходы применяются в лечении СДВГ, как устроены мозг и нервная система, и какие навыки саморегуляции и развития помогают быть успешным в школе, колледже и дальше. Главная идея книги — научиться добиваться своего и строить полноценную жизнь, даже если СДВГ остается вашей особенностью: цели достижимы, а прогресс реален. О чем эта книга: простым и понятным языком разбирается, что такое СДВГ, и предлагаются игровые практики, которые можно использовать как пошаговые инструкции для тех, кто хочет справляться с ежедневными вызовами. Внутри — много искренних историй самих авторов и подростков с СДВГ; большинство из них показывают, как можно прийти к успеху дома, в учебе и в дружбе. Читатель чувствует поддержку и принятие: его понимают, в него верят и помогают не опускать руки. Почему стоит прочитать: подросткам и молодым взрослым с СДВГ часто трудно быть собранными, совмещать учебу и домашние обязанности, заранее гот