Когда жизнь сбивает с ног
Серия: МИФ Психология
Жанр: Внутренняя гармония
Аудиокнига в жанре «внутренняя гармония»: тон задумчивый, назидательный; темп размеренный; атмосфера: приземлённая, интимная. В центре истории обычный человек; ключевые темы: страх, исцеление, потеря. Место действия: быт / повседневность, внутренний мир, время: xxi век. По вкусу ближе всего: Когда все рушится. Сердечный совет в трудные времена, Живи. Как залечить раны прошлого, Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия.
Где послушать или купить
Теги книги
Описание
Жизнь полна неожиданных поворотов и испытаний, которые могут выбить почву из-под ног. Иногда неприятности следуют одна за другой, заставляя испытывать разочарования, горечь утрат и сильные душевные муки. Страх, тревога, депрессия, отчаяние — знакомые каждому состояния, вызванные потерями, травмами, неудачами и болезнями. Традиционная реакция на подобные удары судьбы — стремление убежать от страданий, заглушить неприятные чувства и забыться. Однако такие подходы зачастую оказываются неэффективными, приводя к новым сложностям и болезненным циклам. Автор книги, доктор Расс Хэррис, предлагает принципиально новый подход к решению подобных проблем — терапию принятия и ответственности (ACT, Acceptance and Commitment Therapy). Метод ACT основан на принятии неизбежных эмоций и чувств, концентрации внимания на значимых целях и действиях, соответствующих вашим личным ценностям. Вместо попыток подавить негатив, ACT призывает признать сложность и многогранность жизни, культивируя внимательность и принятие. Вам предстоит познакомиться с методами, которые помогут перестроить мышление, изменить реакцию на невзгоды и укрепят способность переживать трудные времена достойно и смело. Если вы столкнулись с болью, утратой или сложной ситуацией, хотите вырваться из круга повторяющихся проблем и найти в себе силы двигаться дальше, книга «Когда жизнь сбивает с ног» станет вашим надежным проводником в мир исцеления и обновления. 📚 Эта же книга в форматах: FB2/EPUB и PDF
Другие книги автора
Похожие книги
совпадающий тег отличие
Когда все рушится. Сердечный совет в трудные времена
потерятравмасозерцательная / медитативнаязадумчивыйфилософскийисцеление экзистенциальнаяадаптацияверадом
Послушать: Читай-город · Литрес
Живи. Как залечить раны прошлого
травмасозерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйнаблюдательный добротатёплыйдомнаблюдатель / свидетель
Послушать: Читай-город · Литрес
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия
созерцательная / медитативнаязадумчивыйфилософскийисцелениевнутренний мирэссеистичный интеллектуальная / рассудочнаяповседневностьверадоброта
Послушать: Читай-город · Литрес
Как видеть Бога сквозь слёзы?
потерятравмасозерцательная / медитативнаязадумчивыйфилософскийисцеление верадомвне времениверующий
Послушать: Читай-город · Литрес
Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс
травмасозерцательная / медитативнаязадумчивыйфилософскийисцелениевнутренний мир интеллектуальная / рассудочнаяпамятьпсихологическийинтеллектуал / мыслитель
Послушать: Читай-город · Литрес
Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх
травмасозерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйсдержанный интеллектуальная / рассудочнаяидентичность / самопознаниепсихологическийдом
Послушать: Читай-город · Литрес
Превращая заблуждение в ясность
созерцательная / медитативнаязадумчивыйфилософскийисцелениевнутренний мирэссеистичный интеллектуальная / рассудочнаявераидентичность / самопознаниедоброта
Послушать: Читай-город · Литрес
Простыми словами о внимательности
созерцательная / медитативнаязадумчивыйфилософскийисцелениевнутренний мирэссеистичный интеллектуальная / рассудочнаявераидентичность / самопознаниеверующий
Послушать: Читай-город · Литрес