📖

Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету

Сёберг Сусанна

Жанр: Познавательная литература

Документальная проза в жанре «познавательная литература». В центре истории профессионал; ключевые темы: адаптация, повседневность, исцеление. По тегам: тон назидательный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, приземлённая. Место действия: земля, быт / повседневность, время: xxi век. По вкусу ближе всего: Сахарный диабет, В зоне риска. Тонкости защиты женского организма, Вернуть энергию: Как наука помогает женщине сохранить молодость, здоровье и жизненную силу.

2022 Читает: Шаулина Людмила

Где послушать или купить

Читай-город аудио и бумага Литрес аудио и текст

Озвучки

Шаулина Людмила

Теги книги

Описание

Датский ученый Сусанна Сёберг написала книгу о пользе купания в холодной воде: увлекательное, доступное и красивое руководство, основанное на научных исследованиях. Купание в холодное время года — простой и интересный способ оставаться активным и бодрым. Главное — решимость окунуться в холодную воду и остаться там на какое-то время. Контакт с холодной водой помогает сохранить здоровье и счастье, ощутить баланс и обрести состояние душевного покоя. Близкий контакт с природой чрезвычайно важен, учитывая, что мы живем в сложном и технологически насыщенном мире. Плавание в холодной воде способствует внутреннему спокойствию и психической гигиене. А ещё холодная вода полезна не только для ума, но и для тела, а именно для кровообращения, сердца, легких и кожи, иммунной системы и обмена веществ. Она повышает чувствительность к инсулину и активирует бурый жир, который помогает бороться с заболеваниями, связанными с образом жизни, такими как ожирение и диабет 2-го типа, а также помогает облегчить боль и усиливает защиту от инфекционных заболеваний и атеросклероза. Плавание в холодной воде задаст тон вашей повседневной жизни, и положительный эффект вы ощутите довольно скоро. Сусанна Сёберг рассказывает, как подготовиться к первому погружению, и подробно описывает преимущества зимнего плавания для ментального и физического здоровья. Эта книга поможет понять, почему датчане, шведы и норвежцы — одни из самых счастливых людей на земле. Книга стала бестселлером в Дании, за 1,5 года продано более 10 тыс. экземпляров. Для кого эта книга Для тех, кому нужно встряхнуться и перезагрузиться. Для тех, кто хочет закалить тело и дух. Для тех, кто бросает себе вызов.

Другие книги автора

Показать похожие

Послушать: Читай-город · Литрес

📖

Как лечить спину и суставы книга 8

Смитиенко Илья

2018

наукаисцелениесдержанныйдокументальныйответственностьназидательный больницаврачучительна идее

Показать похожие

Послушать: Читай-город · Литрес

Все похожие →