Принимай свое тело и его особенности: Работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытом
Жанр: Психология
Нон-фикшн в жанре «психология»: тон назидательный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: приземлённая, интимная. В центре истории наблюдатель / свидетель; ключевые темы: исцеление, идентичность / самопознание, доброта. Место действия: земля, быт / повседневность, время: xxi век. По вкусу ближе всего: Сила прощения. Как оставить обиды в прошлом, исцелиться от гнева и жить в мире с собой и другими, Магия любви к себе, или Книга о том, как стать счастливыми, Живи. Как залечить раны прошлого.
Где послушать или купить
Озвучки
Маерс Татьяна
Теги книги
Описание
Что вы видите, когда смотрите на себя в зеркало? Если вы привыкли замечать лишь недостатки – лишние килограммы, неидеальные формы, несовершенства кожи – и сильно недовольны своей внешностью, скорее слушайте дальше. Клинический психолог Кэтрин Холт написала практическое руководство для тех, кто устал от войны со своим телом. Основанная на когнитивно-поведенческой терапии и глубинной психологии, книга помогает преодолеть чувство стыда и избавиться от ненависти к себе, развить чуткость к сигналам своего тела и восстановить внутреннюю гармонию. Вы освоите навыки противодействия стрессу, научитесь различать настоящие потребности собственного тела и обретете свободу жить в нем без чувства стыда.
Похожие книги
совпадающий тег отличие
Сила прощения. Как оставить обиды в прошлом, исцелиться от гнева и жить в мире с собой и другими
эмоциональныйдовериесозерцательная / медитативнаяисцелениедобротавнутренний мир нежная / хрупкаяискуплениеотношениясемья
Послушать: Читай-город · Литрес
Магия любви к себе, или Книга о том, как стать счастливыми
эмоциональныйдовериесозерцательная / медитативнаяисцелениедобротавнутренний мир отношенияисповедальныйаудиоспектакльрелигия
Послушать: Читай-город · Литрес
Живи. Как залечить раны прошлого
травмаэмоциональныйсозерцательная / медитативнаяисцелениедобротавнутренний мир страхответственностьобычный человекнаблюдательный
Послушать: Читай-город · Литрес
Живу как хочу. Принять прошлое и обрести себя в настоящем
травмаэмоциональныйсозерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичный нежная / хрупкаясвободаответственностьисповедальный
Послушать: Читай-город · Литрес
Мудрость тела. Как обрести уверенность в себе, улучшить самочувствие и наконец-то получать удовольствие от жизни
эмоциональныйсозерцательная / медитативнаяисцелениедобротавнутренний миртёплая нежная / хрупкаяповседневностьотношениязадумчивый
Послушать: Читай-город · Литрес
Любовь к себе. Смелая книга женского счастья. Теория и практика
эмоциональныйсозерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйтёплая повседневностьсемьяотношенияисповедальный
Послушать: Читай-город · Литрес
Исцеление пяти травм
травмаэмоциональныйсозерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичный ответственностьисповедальныйверующийэссеистика
Послушать: Читай-город · Литрес
Тайна Волчицы. Тренинг на основе идей Клариссы Эстес
эмоциональныйсозерцательная / медитативнаяисцелениедобротавнутренний мирэссеистичный свободаответственностьверующийискатель / странник
Послушать: Читай-город · Литрес