📖

Полное наглядное пособие по терапии принятия и ответственности

Расс Хэррис

Жанр: Психология

Документальная проза в жанре «психология»: тон назидательный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, приземлённая. Место действия: быт / повседневность, внутренний мир, время: xxi век. В центре истории врач; ключевые темы: исцеление, человеческая природа, идентичность / самопознание. По вкусу ближе всего: Руководство по гештальт-терапии, Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки, Психотехника для жизни.

2026 Читает: Уделов Сергей

Где послушать или купить

Читай-город аудио и бумага Литрес аудио и текст

Озвучки

Уделов Сергей

Теги книги

Описание

Почему так непросто ощущать счастье? Откуда берётся ощущение, что жизнь слишком запутана, а страдания — неизбежны? И какие практические шаги действительно способны что-то изменить? Терапия принятия и ответственности (ACT) — современный, гибкий и творческий подход в терапии и коучинге, который опирается на осознанность и работу с личными ценностями. Его результативность подтверждена при депрессии, тревожных состояниях, стрессе, зависимостях, расстройствах пищевого поведения, шизофрении, пограничном расстройстве личности и многих других трудностях. Это руководство отлично подойдёт тем, кто только знакомится с ACT, но окажется полезным и опытным специалистам, а также всем, кто хочет самостоятельно добавить в свою жизнь больше спокойствия, радости и внутреннего равновесия. В аудиокниге вы найдёте: — ясное объяснение шести ключевых процессов ACT; — обширный набор примеров, упражнений, метафор и рабочих материалов; — рекомендации по работе с клиентами, которым не хватает мотивации. Автор — Расс Хэррис, врач общей практики, коуч и тренер, а также создатель международного бестселлера по самопомощи «Ловушка счастья». К изданию прилагается дополнительный материал в формате PDF: его можно скачать на странице аудиокниги на сайте после покупки.