📖

Искусство говорить «НЕТ»

Шишкина Анна

Жанр: Психология

Нон-фикшн в жанре «психология». В центре истории обычный человек; ключевые темы: свобода, идентичность / самопознание, отношения. По тегам: тон назидательный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, приземлённая. Место действия: быт / повседневность, дом, время: xxi век. По вкусу ближе всего: Без оглядки на маму: Как обрести внутренние опоры и завершить сепарацию, Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь + Самооценка. Проверенная прогр, Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены.

2026 Читает: Шишкина Анна

Где послушать или купить

Читай-город аудио и бумага Литрес аудио и текст

Озвучки

Шишкина Анна

Теги книги

Описание

Вам страшно отказать, высказать своё мнение или разочаровать кого-то? Вы чувствуете, что терпение на исходе, но продолжаете подстраиваться и помогать, когда внутри всё кипит? Анна Шишкина – врач, психолог, международный коуч ICF и член гильдии гипноза США – проведёт вас в глубокое практическое погружение по психологии здоровых границ, чтобы вы навсегда перестали быть человеком, чью доброту принимают за безотказность. Шишкина Анна – 20 лет в работе с людьми как врач, психолог, коуч с международной сертификацией ICF, спикер на ТВ, блогер, член национальной гильдии гипноза (США), член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги. Страшно не оправдать ожидания, разочаровать, отказать, высказать свое мнение? Вынуждены соглашаться, помогать, подстраиваться, когда внутри все кипит и бушует? Чувствуете, что вашему терпению прошел конец и вы вот-вот взорветесь? Эта книга – идеальный способ наконец вырваться из липкого плена бесконечных попыток угодить каждому. И это настоящая удача: перед вами – глубокое погружение в психологию здоровых границ, которое заменит собой скучные инструкции по обретению силы воли, уверенности в себе и способности выбирать себя. Вы навсегда перестанете быть человеком, чью доброту окружающие принимают за безотказность. Вы научитесь взращивать внутри чувство базовой безопасности, выходить из состояния ребенка, который должен «заслуживать любовь», развивать самоценность и формировать новые модели взаимодействия с окружающими.