Что ты знаешь о внутреннем ребенке?
Жанр: Психология
Нон-фикшн в жанре «психология». Ключевые темы: исцеление, идентичность / самопознание, отношения. По тегам: тон задумчивый, назидательный; темп размеренный; атмосфера: приземлённая, интимная. Место действия: дом, внутренний мир, время: xxi век. По вкусу ближе всего: Дистанция счастья: Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей, Искусство для интровертов, Живу как хочу. Принять прошлое и обрести себя в настоящем.
Где послушать или купить
Теги книги
Описание
Мы привыкли жить так, будто обязаны всегда быть сильными и собранными, легко справляться с делами дома и на работе. Даже когда внутри копятся усталость, тревога или боль, мы нередко продолжаем «держаться» и не задаемся вопросом, почему отдельные ситуации вдруг поднимают в нас тяжелую волну чувств. Психолог с большим опытом Николь Джонсон убеждена: вспышки сильных эмоций часто связаны с переживаниями из детства. Травма не растворяется сама собой — она отпечатывается в теле, эмоциях и привычных способах реагировать на мир. Автор объясняет, как травматический опыт формирует внутренние автоматические реакции и почему самокритика и стыд со временем становятся «нормой». Эта книга предлагает остановиться и внимательнее прислушаться к себе. Она — о внутреннем ребенке, той части личности, которой когда-то не хватило заботы, безопасности, принятия и любви. Налаживая контакт с этой частью себя, вы открываете мощный ресурс для более спокойной, цельной жизни — без изматывающей критики, перфекционизма и постоянной тревоги. Как говорит сама Николь Джонсон: «Если вы хотите стать лучшим родителем, начните с того, чтобы стать родителем самому себе. Да, это непросто, но это то, о чем вы никогда не пожалеете. Если вы молоды или у вас нет детей – сейчас лучшее время начать. Чем раньше вы поставите свое исцеление в приоритет, тем быстрее вернете себе силу. Травма, насилие и боль прошлого уже украли достаточно вашего времени. Не позволяйте им украсть ни секунды больше».
Другие книги автора
Похожие книги
совпадающий тег отличие
Дистанция счастья: Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей
созерцательная / медитативнаязадумчивыйофисисцелениеэссеистичныйнаблюдательный повседневностьбыт / повседневностьнаблюдатель / свидетельобычный человек
Послушать: Читай-город · Литрес
Искусство для интровертов
созерцательная / медитативнаязадумчивыйисцелениевнутренний мирэссеистичныйнаблюдательный повседневностьдобротабыт / повседневностьинтеллектуал / мыслитель
Послушать: Читай-город · Литрес
Живу как хочу. Принять прошлое и обрести себя в настоящем
травмасозерцательная / медитативнаязадумчивыйисцелениевнутренний мирэссеистичный нежная / хрупкаясвободаисповедальныйбыт / повседневность
Послушать: Читай-город · Литрес
Любить то, что есть
созерцательная / медитативнаязадумчивыйисцелениевнутренний мирэссеистичныйнаблюдательный повседневностьбыт / повседневностьнаблюдатель / свидетельобычный человек
Послушать: Читай-город · Литрес
Прорыв в творчество
созерцательная / медитативнаязадумчивыйисцелениевнутренний мирэссеистичныйнаблюдательный искусствооптимистичныйписатель / художникмечтатель
Послушать: Читай-город · Литрес
Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью
травмасозерцательная / медитативнаязадумчивыйисцелениевнутренний мирэссеистичный интеллектуальная / рассудочнаяадаптацияпсихологическийсерьёзный
Послушать: Читай-город · Литрес
Живи в своем темпе. Как выйти из гонки за успехом и найти свой уникальный ритм
созерцательная / медитативнаязадумчивыйисцелениевнутренний мирэссеистичныйнаблюдательный повседневностьобществобыт / повседневностьнаблюдатель / свидетель
Послушать: Читай-город · Литрес
Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства
созерцательная / медитативнаязадумчивыйисцелениевнутренний мирэссеистичныйнаблюдательный повседневностьчеловеческая природапсихологическийбыт / повседневность
Послушать: Читай-город · Литрес