📖

Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте

Пол Шерил

Серия: Практическая психотерапия

Жанр: О психологии популярно

Эссеистика в жанре «о психологии популярно». В центре истории наблюдатель / свидетель; ключевые темы: страх, исцеление, идентичность / самопознание. По тегам: тон исповедальный, эмоциональный; темп размеренный; атмосфера: приземлённая, интимная. Место действия: быт / повседневность, дом, время: xxi век. По вкусу ближе всего: Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог, Ты как, только честно? Прислушайся к себе и начни жить по-настоящему, Живу как хочу. Принять прошлое и обрести себя в настоящем.

2021 9 ч 22 мин Читает: Шустова Юлия

Где послушать или купить

Читай-город аудио и бумага Литрес аудио и текст

Теги книги

Описание

Мы живем в эпоху тревоги. По данным Всемирной организации здравоохранения, во всем мире у 260 млн человек диагностировано тревожное расстройство – и еще у миллионов оно есть без диагноза. Перед чувством тревоги, как и чувством потери, все равны: неважно, сколько вам лет, где вы живете, как выглядите, сколько денег зарабатываете, какого вы пола: в конце концов каждый встретится с тревогой в темноте ночи. Из книги психотерапевта Шерил Пол вы узнаете, как повернуться лицом к своей тревоге, а не бежать от нее, как раскрыть источник своего дискомфорта и найти внутри себя богатство самопознания. Электронная книга Введение. Часть I. Тревога и ее послания Глава 1. Определение тревоги. Призыв заглянуть внутрь Глава 2. Два культурных послания, создающих тревогу Глава 3. Препятствия на пути к исцелению Глава 4. Трансформации Глава 5. Месяцы и времена года Глава 6. Уязвимость присутствия Часть II. Четыре царства самости Глава 7. Место во главе вашего стола Глава 8. Царство тела Глава 9. Царство мыслей Глава 10. Царство чувств Глава 11. Желание и тоска по желаемому Глава 12. Царство души Глава 13. Когда тревога исцеляет Часть III. Отношения Глава 14. Уязвимость связи Глава 15. Романтическая связь Глава 16. Воспитание детей в тревожном возрасте Эпилог Благодарности Приложение А. Красные флажки во взаимоотношениях Приложение Б. Два способа вести дневник