📖

Негативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки

Амен Дэниэл Дж

Жанр: Зарубежная психология

Аудиокнига в жанре «зарубежная психология»: тон назидательный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, приземлённая. В центре истории врач; ключевые темы: страх, исцеление, идентичность / самопознание. Место действия: внутренний мир, наш мир, время: xxi век. По вкусу ближе всего: Воспоминания тела. Психофизиология и терапия психологической травмы, Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию, Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод.

2024 10 ч 07 мин Читает: Максим Доронин

Где послушать или купить

Читай-город аудио и бумага Литрес аудио и текст

Теги книги

Описание

В этой аудиокниге один из ведущих в мире специалистов по мозгу и автор бестселлера «Измени свой мозг – изменится и жизнь!» доктор Дэниэл Дж. Амен научит справляться с негативными мыслями, нашими внутренними драконами, которые ежедневно портят жизнь. Вы узнаете, откуда они берутся и что приводит их в действие. Доктор Амен поделится действенными стратегиями, которые помогут вам перестать поддаваться неоправданному страху, почувствовать удовлетворение жизнью, избавиться от всех вредных привычек, твердо знать, чего вы хотите. И все это возможно, даже если у вас травмирующие переживания, сильный стресс или горе. Вы научитесь понимать себя и окружающих, построите крепкие отношения, обретете уверенность и спокойствие. В качестве бонуса – эффективные упражнения, психотерапевтические практики, аффирмации, медитации и списки фильмов для борьбы с каждым из своих внутренних драконов.