📖

Моё тело - мой дом

Фэй Дейдре

Жанр: разное

Эссеистика в жанре «разное»: тон обнадёживающий, психологический; темп размеренный; атмосфера: приземлённая, интимная. Место действия: дом, внутренний мир, время: xxi век. В центре истории врач; ключевые темы: страх, исцеление, идентичность / самопознание. По вкусу ближе всего: Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя, Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки, Живи. Как залечить раны прошлого.

2024 6 ч 27 мин Читает: Агния Егошина

Показать похожие книги

Где послушать или купить

Читай-город аудио и бумага Литрес аудио и текст Яндекс Книги по подписке

Реклама. Мы не продаем и не храним аудио: ссылки ведут на поиск этой книги у партнеров. Часть ссылок партнерские.

Теги книги

Описание

Исцеляющее и дарящее надежду руководство от автора бестселлеров и практикующего психотерапевта с опытом работы более 35 лет! Большинство людей хоть раз в жизни сталкивается с психологической травмой, но многие даже не подозревают об этом. Но жизнь почему-то не складывается, а неприятные и нелепые, и даже страшные ситуации повторяются снова и снова. Дейдре Фэй делится своим 35-летним опытом психотерапии и предлагает простой и практичный метод борьбы с травмой, в котором объединяет современную нейробиологию и древнюю мудрость. За годы работы Дейдре заметила, что люди добивались прогресса во время сеанса терапии, а затем между сеансами возвращались к старым моделям поведения. В этой книге вы найдете принципиально другой подход, который основан на работе с телом, ведь тело ничего не забывает и реагирует быстрее, чем мозг. Одиночество, боль, горе – неважно, с чем вы сражаетесь, – ваше тело не забудет урок. © 2021 by Deirdre Fay © Саша Кучина, перевод на русский язык, 2023 © ООО «Издательство АСТ», 2024 Благодарности Предисловие Мотивация Введение в телесную осознанность Тело как храм души Часть первая. Закладывая основы Принципы телесной осознанности Простые, но действенные дыхательные практики Распознавание внутренних переживаний Накопление и направление энергии Протест как тайное руководство Остаемся здесь и сейчас Часть вторая. Применение навыков Краткий обзор навыков и целей Принадлежность Медитация Внутренний информационный поток: мысли, чувства, ощущения Отделение фактов от