Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии
Жанр: Клиническая психология
Аудиокнига в жанре «клиническая психология»: тон назидательный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: приземлённая, созерцательная / медитативная. В центре истории обычный человек; ключевые темы: повседневность, исцеление, идентичность / самопознание. Место действия: быт / повседневность, дом, время: xxi век. По вкусу ближе всего: Искусство для интровертов, От обиды к пониманию. Путь от психологических игр к здоровым отношениям, Эго – это враг.
Где послушать или купить
Теги книги
Описание
Корин Свит, британский психолог, писатель и телеведущая, раскрывает в своей книге принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), основанной на представлениях, в соответствии с которыми чувства и поведение человека определяются не ситуацией, в которой он оказался, а его восприятием этой ситуации. Автор книги предлагает людям, подверженным депрессивным состояниям или просто недовольным собой, изменить свою жизнь к лучшему с помощью КПТ, взять управление чувствами и мыслями в свои руки, победить страхи и меланхолию, чтобы обрести полнокровную и радостную жизнь. Книга Корин Свит, в которой представлены глубоко проработанные достижения психологической науки, написана в доверительном тоне, легко и просто. Книга предназначена для широкого круга читателей. *Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла
Похожие книги
совпадающий тег отличие
Искусство для интровертов
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйнаблюдательныйназидательный интимнаядобротазадумчивыйтёплый
Послушать: Читай-город · Литрес
От обиды к пониманию. Путь от психологических игр к здоровым отношениям
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйсдержанныйнаблюдательный домашняяинтимнаяотношениядоверие
Послушать: Читай-город · Литрес
Эго – это враг
созерцательная / медитативнаяисцелениеэссеистичныйсдержанныйнаблюдательныйназидательный домашняяадаптациячеловеческая природазадумчивый
Послушать: Читай-город · Литрес
Тараканы в твоей голове и лишний вес книга 1
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйназидательныйповседневность интимнаядобротатёплыйженщина
Послушать: Читай-город · Литрес
Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйсдержанныйнаблюдательный человеческая природаоптимистичныйнаблюдатель / свидетельучитель
Послушать: Читай-город · Литрес
Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйсдержанныйнаблюдательный интимнаястрахдобротаотношения
Послушать: Читай-город · Литрес
законов креативности книга 77
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйнаблюдательныйназидательный интеллектуальная / рассудочнаяискусствозадумчивыйоптимистичный
Послушать: Читай-город · Литрес
Мотивационное консультирование – путь к личностным изменениям. Незаменимая рабочая тетрадь для создания жизни, которую вы хотите
созерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйнаблюдательныйназидательный интимнаявторой шанспсихологическийтёплый
Послушать: Читай-город · Литрес