📖

Болезни отменяются. Простые изменения образа жизни для профилактики заболеваний

Орниш Дин, Орниш Энн

Жанр: Здоровое и правильное питание

Нон-фикшн в жанре «здоровое и правильное питание»: тон назидательный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: домашняя, приземлённая. Место действия: быт / повседневность, дом, время: xxi век. Ключевые темы: повседневность, исцеление, доброта. По вкусу ближе всего: Женское здоровье. Без стыда и глупостей, Еда вместо лекарств, Вернуть энергию: Как наука помогает женщине сохранить молодость, здоровье и жизненную силу.

2020 10 ч 55 мин Читает: Иван Броневой

Где послушать или купить

Читай-город аудио и бумага Литрес аудио и текст

Теги книги

Описание

Дин Орниш, диетолог семьи Клинтонов и известный врач, уверен: скорректировав образ жизни, мы сможем поправить свое здоровье и предотвратить самые распространенные болезни нашего времени: диабет 2-го типа, сердечно-сосудистые заболевания, инсульт, ожирение, гипертонию, повышенный холестерин. Правильно питаться, больше двигаться, уменьшить стресс и больше любить — рецепт здоровья и долголетия. Вроде бы простые и понятные правила, однако соблюдать их бывает очень непросто. Дин вместе с супругой Энн не только объясняют, почему эти правила работают, но и рассказывают, как им следовать, как перейти к здоровому образу жизни и сделать его привычкой. Программа Орнишей имеет научную основу, и практические результаты свидетельствуют о ее эффективности. В книге, помимо описания научных исследований, есть и большая практическая часть: упражнения, рецепты, техники снижения стресса, — все, что нужно для перехода к здоровому образу жизни. По мнению авторов, важнейший аспект медицины будущего, не лекарства или операция, а профилактика — правильный образ жизни. Электронная книга