Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью
Жанр: Саморазвитие / личностный рост
Нон-фикшн в жанре «саморазвитие / личностный рост». В центре истории обычный человек; ключевые темы: повседневность, страх, исцеление. По тегам: тон назидательный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: приземлённая, созерцательная / медитативная. Место действия: быт / повседневность, дом, время: xxi век. По вкусу ближе всего: Энергия - новая валюта: Как поддерживать баланс жизненных сил, Трансформация себя. Осмысление изменений в жизни, Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх.
Где послушать или купить
Теги книги
Описание
Тревога – неизбежная часть человеческой жизни. Многие люди тревожатся ежедневно, и среди них – члены вашей семьи, друзья, коллеги по работе или учебе. Кто-то впадает в панику при виде насекомого или грызуна, других повергает в тревогу необходимость произнести речь перед публикой или поговорить по телефону. Некоторые хронически беспокоятся по поводу «наихудшего варианта развития событий», а кто-то боится покинуть относительно безопасный дом или столкнуться с напоминаниями о травматических эпизодах прошлого. Практически все в нашей жизни потенциально может вызвать тревогу, но только в том случае, если вы это позволите. Другими словами, вполне реально управлять своей тревогой, изучив отношения с собственными эмоциями, вызывающими страх и беспокойство, и приняв их (а не избегая!). Наша книга предназначена для того, чтобы обучить вас науке управления эмоциями, чтобы противостоять тревоге или снизить ее уровень.
Похожие книги
совпадающий тег отличие
Энергия - новая валюта: Как поддерживать баланс жизненных сил
созерцательная / медитативнаяофисисцелениеэссеистичныйнаблюдательныйназидательный тёплаяадаптацияотношенияоптимистичный
Послушать: Читай-город · Литрес
Трансформация себя. Осмысление изменений в жизни
созерцательная / медитативнаяофисисцелениеэссеистичныйнаблюдательныйназидательный интеллектуальная / рассудочнаяинтимнаяадаптацияидентичность / самопознание
Послушать: Читай-город · Литрес
Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх
созерцательная / медитативнаяисцелениеэссеистичныйнаблюдательныйназидательныйответственность интеллектуальная / рассудочнаяинтимнаяидентичность / самопознаниетравма
Послушать: Читай-город · Литрес
Эго – это враг
созерцательная / медитативнаяофисисцелениеэссеистичныйнаблюдательныйназидательный домашняятёплаяадаптациячеловеческая природа
Послушать: Читай-город · Литрес
Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым
созерцательная / медитативнаяофисисцелениеэссеистичныйнаблюдательныйназидательный интеллектуальная / рассудочнаядомашняятёплаявторой шанс
Послушать: Читай-город · Литрес
Почему культура постоянной занятости и заботы о себе делает нас тревожными, напряженными и выгоревшими - и как освободиться
созерцательная / медитативнаяофисисцелениеэссеистичныйнаблюдательныйназидательный интеллектуальная / рассудочнаясвободаобществозадумчивый
Послушать: Читай-город · Литрес
Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум
созерцательная / медитативнаяисцелениеэссеистичныйнаблюдательныйназидательныйповседневность интимнаятёплаяпамятьтёплый
Послушать: Читай-город · Литрес
Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
созерцательная / медитативнаяисцелениеэссеистичныйнаблюдательныйназидательныйповседневность интеллектуальная / рассудочнаяинтимнаясдержанныйвнутренний мир
Послушать: Читай-город · Литрес