Сон в XXI веке
Жанр: Нейробиология
Нон-фикшн в жанре «нейробиология»: тон назидательный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, приземлённая. Место действия: земля, дом, время: xxi век. В центре истории наблюдатель / свидетель; ключевые темы: повседневность, исцеление, ответственность. По вкусу ближе всего: Необъяснимые симптомы, Интервальное голодание, Иммунитет.
Где послушать или купить
Теги книги
Описание
Здоровое питание и занятия спортом делают Вас стройнее и выносливее, но организму также нужен правильный сон, чтобы закрепить положительный эффект. Ведь он влияет на вес, психическое состояние и снижает риск заболеваний – от простуды до рака. Но современный мир бросает нам вызов в виде постоянного стресса на работе, сидячего образа жизни и непрерывного нахождения перед экраном компьютера или смартфона. Профессор старейшего в Швеции Уппсальского университета и специалист по нейробиологии сна Кристиан Бенедикт в разговоре с журналисткой Минной Тунбергер увлечённо и со знанием дела рассказывает читателям о том, как бессонница повышает нездоровый аппетит, как удивительные сны помогают улучшить понимание собственных чувств, как глубокие фазы укрепляют иммунитет и нейронные связи в мозге. И это только лишь часть его открытий! В этой книге научные факты чередуются с практическими советами, которые позволят Вам лучше понять что такое сон и сделать его глубже, чтобы стать счастливее и бодрее.
Похожие книги
совпадающий тег отличие
Необъяснимые симптомы
офисисцелениенаукана идеенаблюдательныйдокументальный домашняястрахчеловеческая природасдержанный
Послушать: Читай-город · Литрес
Интервальное голодание
исцелениенаукатехнологиина идеенаблюдательныйдокументальный домашняяоптимистичныйбыт / повседневностьврач
Послушать: Читай-город · Литрес
Иммунитет
исцелениенаукатехнологиина идеедокументальныйназидательный культурнаядомашняятёплаяоптимистичный
Послушать: Читай-город · Литрес
Биохакинг. Руководство по раскрытию потенциала организма
офисисцелениенаукатехнологиина идеедокументальный культурнаяоптимистичныйбыт / повседневностьврач
Послушать: Читай-город · Литрес
Аллергия, непереносимость, чувствительность. Как возникают нежелательные пищевые реакции и как их предотвратить
исцелениенаукатехнологиина идеенаблюдательныйдокументальный сдержанныйбыт / повседневностьбольницаврач
Послушать: Читай-город · Литрес
Биохакинг. Инженерный план вашего долголетия
исцелениенаукатехнологиина идеенаблюдательныйдокументальный оптимистичныйбольницалабораторияближайшее будущее
Послушать: Читай-город · Литрес
Суперфуды. Подробное практическое руководство по применению самых полезных продуктов
исцелениенаукатехнологиина идеенаблюдательныйдокументальный оптимистичныйбыт / повседневностьумеренныйдокументальная проза
Послушать: Читай-город · Литрес
Пищеварение. Как у вас с ним? Все о тесной взаимосвязи между нашим здоровьем и тем, что, сколько и когда мы едим
исцелениенаукатехнологиина идеедокументальныйназидательный культурнаядомашняялюбопытныйоптимистичный
Послушать: Читай-город · Литрес