БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие 📖

БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие

Сирота Светлана

Жанр: Познавательная литература

Мемуары / биография в жанре «познавательная литература»: тон назидательный, обнадёживающий; темп умеренный; атмосфера: приземлённая, нежная / хрупкая. Место действия: быт / повседневность, наш мир, время: xxi век. В центре истории профессионал; ключевые темы: адаптация, повседневность, дружба. По вкусу ближе всего: RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день, Рубин Гретхен – Проект Счастье. Мечты. План. Новая жизнь, Книга о теле.

2023 Читает: Орлова Ирина

Показать похожие книги

Где послушать или купить

Читай-город аудио и бумагаЛитрес аудио и текст

Озвучки

Орлова Ирина

Теги книги

Настроение приземлённаянежная / хрупкаятёплая
Темы адаптацияповседневностьдружбаисцелениеответственность
Тон назидательныйобнадёживающийоптимистичныйтёплый
Место действия быт / повседневностьнаш мирдорога
Время действия XXI вексовременность
Герой профессионалженщина
Стиль простой / доступныйанекдотичныйисповедальныйназидательныйэмоциональный
Темп умеренныйнеровный
Формат мемуары / биографиянон-фикшн

Описание

Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Бег может подарить вам новых друзей, помочь похудеть, заменить поход к психологу, принести медаль или просто поднять настроение и улучшить самочувствие. Автор этой книги Светлана Сирота – прекрасное тому подтверждение. Она вышла на первую пробежку только в 26 лет, а сейчас бегает ультрамарафоны, является тренером и мотивирует сотни людей менять свой образ жизни. Ее книга адресована начинающим, тем, кто бросал бег, и просто любителям, желающим повысить свой уровень знаний и улучшить навыки. В ней вы найдете советы, как начать и не бросить, лайфхаки, которые сделают тренировки более эффективными и повысят результаты, и заразитесь неугомонной энергией «беганутого» человека.

Похожие книги

совпадающий тег отличие

Секрет Инны Воловичевой. Как я похудела на 40 килограммов 📖

Секрет Инны Воловичевой. Как я похудела на 40 килограммов

Инна Воловичева

2010 5 ч 34 мин ★ 4.0

мемуары / биографияисповедальныйоптимистичныйисцелениеответственностьтёплая домашняяинтимнаяидентичность / самопознаниерост силы / прокачка

Показать похожие

Послушать: Читай-город · Литрес

Все похожие →