Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить
Жанр: Психология
Эссеистика в жанре «психология»: тон любопытный, назидательный; темп размеренный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, приземлённая. Место действия: быт / повседневность, внутренний мир, время: xxi век. В центре истории обычный человек; ключевые темы: повседневность, исцеление, человеческая природа. По вкусу ближе всего: Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить, Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым, Практический курс счастья.
Где послушать или купить
Теги книги
Описание
Если жизнь кажется вам невыносимой, не спешите винить в этом весь мир, своего начальника или случайного прохожего, неосторожно наступившего вам на ногу. И уж точно перестаньте валить всё на себя. Чтобы изменить жизнь к лучшему, вам не нужно искать себе другую планету, закатывать скандал или заедать стресс: достаточно отказаться от вредных мыслительных привычек. Именно они, а не вы и не окружающие люди — виновники большинства ваших бед. На пути от вредных привычек к полезным вам поможет книга Дэниела Фрайера, одного из ведущих специалистов в области РЭПТ — рационально-эмоционально-поведенческой терапии. Вы узнаете о четырёх установках, которые мешают вам наслаждаться жизнью, и об их полезных альтернативах. За шесть недель, выполняя простые и интересные задания и обдумывая ответы на вопросы, которые задаёт в книге автор, вы постепенно изменитесь, обретя наконец гармонию с собой и миром. И больше в вашей жизни не будет места недовольству, стрессу, прокрастинации и вредным сладостям!
Похожие книги
совпадающий тег отличие
Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить
оптимистичныйэссеистикаисцелениевнутренний мирэссеистичныйчеловеческая природа культурнаядомашняяидентичность / самопознаниеюмористический
Послушать: Читай-город · Литрес
Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым
оптимистичныйэссеистикаисцелениевнутренний мирэссеистичныйнаблюдательный домашняясозерцательная / медитативнаявторой шансобщество
Послушать: Читай-город · Литрес
Практический курс счастья
оптимистичныйэссеистикаисцелениевнутренний мирэссеистичныйчеловеческая природа добротаобнадёживающийтёплыйанекдотичный
Послушать: Читай-город · Литрес
Мое решение – мой результат. Как выбрать активную позицию вместо пассивной и получить другую жизнь
оптимистичныйэссеистикаисцелениеэссеистичныйнаблюдательныйназидательный адаптациявторой шансобнадёживающийдом
Послушать: Читай-город · Литрес
Лайфхакер. Ловушки мышления. Почему наш мозг с нами играет и как его обыграть
оптимистичныйэссеистикаисцелениевнутренний мирэссеистичныйчеловеческая природа домашняяидентичность / самопознаниеобнадёживающийинтеллектуальный
Послушать: Читай-город · Литрес
Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить
оптимистичныйэссеистикаисцелениевнутренний мирэссеистичныйнаблюдательный страхобнадёживающий
Послушать: Читай-город · Литрес
Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить
оптимистичныйэссеистикаисцелениевнутренний мирэссеистичныйнаблюдательный домашняястрахидентичность / самопознаниелёгкий
Послушать: Читай-город · Литрес
Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь
оптимистичныйэссеистикаисцелениевнутренний мирэссеистичныйнаблюдательный адаптацияобнадёживающийнаблюдатель / свидетель
Послушать: Читай-город · Литрес