Я больше, чем моя депрессия. 300 идей, как самостоятельно справиться с тревожностью, апатией, хандрой и другими признаками этого диагноза
Жанр: Психология
Аудиокнига в жанре «психология»: тон назидательный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: приземлённая, интимная. Место действия: быт / повседневность, дом, время: xxi век. В центре истории врач; ключевые темы: повседневность, исцеление, доброта. По вкусу ближе всего: Разговор о женском здоровье, Шизофрения без страха: Книга для людей с диагнозом и всех, кто рядом, Освободи красавицу. Практикум. 5 шагов за 5 недель, 25 инструментов.
Где послушать или купить
Теги книги
Описание
Часто мы объясняем своё состояние ленью, плохим самочувствием, эмоциональным выгоранием или усталостью, но за всем этим может скрываться депрессия. В своей книге София Ромель, врач и доктор наук с 15-летним опытом работы в ведущих клиниках Европы, рассказывает о том, почему головные боли, апатия и снижение производительности – это не просто временные явления. Она объясняет, как распознать депрессию, под какими формами она может прятаться, как она проявляется и что делать, если вы заметили у себя тревожные симптомы. Автор развенчивает мифы об антидепрессантах, предлагает подходящие техники самопомощи и даёт рекомендации для начала лечения. В книге представлены упражнения для работы с эмоциями и мыслями, методы изменения поведения и советы для повседневного восстановления. Она поможет вернуть прежнюю продуктивность, обрести желание жить или избавиться от бессонницы.
Другие книги автора
Похожие книги
совпадающий тег отличие
Разговор о женском здоровье
врачисцелениедобротавнутренний мирэссеистичныйнаблюдательный интеллектуальная / рассудочнаякультурнаяидентичность / самопознаниеотношения
Послушать: Читай-город · Литрес
Шизофрения без страха: Книга для людей с диагнозом и всех, кто рядом
врачсозерцательная / медитативнаяисцелениенаблюдательныйдокументальныйназидательный довериесемьябольницаучитель
Послушать: Читай-город · Литрес
Освободи красавицу. Практикум. 5 шагов за 5 недель, 25 инструментов
созерцательная / медитативнаяисцелениедобротавнутренний мирэссеистичныйнаблюдательный домашняяадаптацияисповедальныйоптимистичный
Послушать: Читай-город · Литрес
Осознанность. Подбери ключ к новой жизни и исцели мир вокруг
созерцательная / медитативнаяисцелениедобротавнутренний мирэссеистичныйнаблюдательный культурнаяверазадумчивыйфилософский
Послушать: Читай-город · Литрес
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия
созерцательная / медитативнаяисцелениедобротавнутренний мирэссеистичныйнаблюдательный интеллектуальная / рассудочнаяверазадумчивыйсдержанный
Послушать: Читай-город · Литрес
Искусство для интровертов
созерцательная / медитативнаяисцелениедобротавнутренний мирэссеистичныйнаблюдательный идентичность / самопознаниезадумчивыйинтеллектуал / мыслительнаблюдатель / свидетель
Послушать: Читай-город · Литрес
Время стать добрее: Раскрыть в себе источник доброты и сделать жизнь немного лучше
созерцательная / медитативнаяисцелениедобротаэссеистичныйнаблюдательныйдокументальный домашняяотношениязадумчивыйсемья
Послушать: Читай-город · Литрес
Живи. Как залечить раны прошлого
созерцательная / медитативнаяисцелениедобротавнутренний мирэссеистичныйнаблюдательный страхтравманаблюдатель / свидетельобычный человек
Послушать: Читай-город · Литрес