Я больше, чем моя депрессия. 300 идей, как самостоятельно справиться с тревожностью, апатией, хандрой и другими признаками этого диагноза
Жанр: Психология
Аудиокнига в жанре «психология»: тон назидательный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: приземлённая, интимная. Место действия: быт / повседневность, дом, время: xxi век. В центре истории врач; ключевые темы: повседневность, исцеление, доброта. По вкусу ближе всего: Разговор о женском здоровье, Шизофрения без страха: Книга для людей с диагнозом и всех, кто рядом, Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия.
Где послушать или купить
Теги книги
Описание
Часто мы объясняем своё состояние ленью, плохим самочувствием, эмоциональным выгоранием или усталостью, но за всем этим может скрываться депрессия. В своей книге София Ромель, врач и доктор наук с 15-летним опытом работы в ведущих клиниках Европы, рассказывает о том, почему головные боли, апатия и снижение производительности – это не просто временные явления. Она объясняет, как распознать депрессию, под какими формами она может прятаться, как она проявляется и что делать, если вы заметили у себя тревожные симптомы. Автор развенчивает мифы об антидепрессантах, предлагает подходящие техники самопомощи и даёт рекомендации для начала лечения. В книге представлены упражнения для работы с эмоциями и мыслями, методы изменения поведения и советы для повседневного восстановления. Она поможет вернуть прежнюю продуктивность, обрести желание жить или избавиться от бессонницы.
Другие книги автора
Похожие книги
совпадающий тег отличие
Разговор о женском здоровье
врачисцелениедобротавнутренний мирэссеистичныйнаблюдательный интеллектуальная / рассудочнаякультурнаяидентичность / самопознаниеотношения
Послушать: Читай-город · Литрес
Шизофрения без страха: Книга для людей с диагнозом и всех, кто рядом
врачсозерцательная / медитативнаяисцелениенаблюдательныйдокументальныйназидательный довериесемьябольницаучитель
Послушать: Читай-город · Литрес
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия
созерцательная / медитативнаяисцелениедобротавнутренний мирэссеистичныйнаблюдательный интеллектуальная / рассудочнаяверазадумчивыйсдержанный
Послушать: Читай-город · Литрес
Искусство для интровертов
созерцательная / медитативнаяисцелениедобротавнутренний мирэссеистичныйнаблюдательный идентичность / самопознаниезадумчивыйинтеллектуал / мыслительнаблюдатель / свидетель
Послушать: Читай-город · Литрес
Осознанность. Подбери ключ к новой жизни и исцели мир вокруг
созерцательная / медитативнаяисцелениедобротавнутренний мирэссеистичныйнаблюдательный культурнаяверазадумчивыйфилософский
Послушать: Читай-город · Литрес
Освободи красавицу. Практикум. 5 шагов за 5 недель, 25 инструментов
созерцательная / медитативнаяисцелениедобротавнутренний мирэссеистичныйнаблюдательный домашняяадаптацияисповедальныйоптимистичный
Послушать: Читай-город · Литрес
Время стать добрее: Раскрыть в себе источник доброты и сделать жизнь немного лучше
созерцательная / медитативнаяисцелениедобротаэссеистичныйнаблюдательныйдокументальный домашняяотношениязадумчивыйсемья
Послушать: Читай-город · Литрес
Живи. Как залечить раны прошлого
созерцательная / медитативнаяисцелениедобротавнутренний мирэссеистичныйнаблюдательный страхтравманаблюдатель / свидетельобычный человек
Послушать: Читай-город · Литрес