📖

Руководство по выживанию после расставания для подростков

Зиглер Ленора

Жанр: Психология

Нон-фикшн в жанре «психология»: тон назидательный, эмоциональный; темп размеренный; атмосфера: приземлённая, интимная. В центре истории подросток; ключевые темы: взросление, исцеление, потеря. Место действия: быт / повседневность, внутренний мир, время: xxi век. По вкусу ближе всего: С тобой всё так! Как справиться с давлением окружающих и оставаться собой — в школе, дома, Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день, Как пережить расставание с любимым человеком.

2026 Читает: Долганова Анастасия

Где послушать или купить

Читай-город аудио и бумага Литрес аудио и текст

Теги книги

Описание

После разрыва чувства накрывают так сильно, что кажется: прежняя жизнь закончилась. Первое время все вокруг будто становится чужим — люди и события не трогают, а любое впечатление проходит через боль и растерянность. Мысли снова и снова возвращаются к одному и тому же, и в голове крутятся вопросы без ответа: «Как я теперь без него/нее?», «Что со мной не так?». Особенно тяжело, когда это были первые отношения и опыта «жизни после» еще нет: появляется ощущение пустоты, будто будущего не существует. Со временем поднимаются разные эмоции — обида, злость, ревность, а иногда и вина. Может казаться, что ты должен был сделать больше, или наоборот — слишком поздно понял, что продолжать не стоило. Не отпускают «почему так вышло?» и «а если бы я поступил иначе?». Порой возникает желание все вернуть и переписать заново, но реальность не меняется, и от этого становится еще больнее. Иногда единственным облегчением становятся слезы. Тело словно обессилено: нет сил двигаться, думать, заботиться о себе. Простить — себя или другого — кажется невозможным, сомнения заполняют все пространство. Время тянется медленно, дни похожи друг на друга, и горечь кажется невыносимой. В такие моменты легко почувствовать себя потерянным и одиноким, не понимая, куда идти дальше. Но через это проходят многие — ты не единственный, кому сейчас так тяжело. Боль после расставания может быть очень острой, но это этап, который можно прожить и пройти. Эта книга поможет начать восстановление: разобраться в переживаниях, мягко пройти через сложные чувства, научиться относиться к себе бережнее и постепенно вернуть опору. На этих страницах можно найти путь к спокойствию и уверенности — потому что жизнь продолжается. **О чем книга** Это книга для подростков, переживающих разрыв, особенно если отношения были первыми, а чувства — сильными и яркими. Она задумана как понятное и поддерживающее руководство, которое помогает справляться с душевной болью и шаг за шагом возвращаться к себе. **Часть 1. «Чувствовать»** — что