Избавиться от боли в суставах. Изометрическая гимнастика: таз, колени, стопы
Жанр: Медицина
Нон-фикшн в жанре «медицина»: тон назидательный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: приземлённая. Ключевые темы: исцеление, ответственность. Место действия: наш мир, время: xxi век. По вкусу ближе всего: Код здоровья сердца и сосудов, Триггерные точки под контролем. Программы для самостоятельного лечения мышечных зажимов и восстанов, Беременность и роды. Ответы на главные вопросы.
Где послушать или купить
Теги книги
Описание
Доктор медицинских наук, нейрохирург Игорь Борщенко представляет авторскую методику, помогающую восстанавливать суставы без избыточной нагрузки. В этой книге вы найдете комплекс уникальных упражнений изометрической гимнастики, направленный на укрепление суставов нижних конечностей. Суть подхода в том, что мышцы работают в специально подобранных эргономичных положениях — почти без движения или с очень небольшой амплитудой, благодаря чему суставы не перегружаются. Это наглядное руководство объясняет, почему возникает боль, предлагает тесты для самостоятельной проверки состояния суставов ног и дает подробное, иллюстрированное описание техники выполнения упражнений. Изометрическая гимнастика отличается простотой и доступностью. Она подойдет тем, кого беспокоят боли в спине и ногах, кто мало двигается и проводит много времени за компьютером.
Другие книги автора
Похожие книги
совпадающий тег отличие
Код здоровья сердца и сосудов
исцелениелаконичныйдокументальныйназидательныйответственностьобнадёживающий интеллектуальная / рассудочнаяадаптациянаукасдержанный
Послушать: Читай-город · Литрес
Триггерные точки под контролем. Программы для самостоятельного лечения мышечных зажимов и восстанов
исцелениелаконичныйдокументальныйназидательныйответственностьобнадёживающий домашняясозерцательная / медитативнаяадаптацияповседневность
Послушать: Читай-город · Литрес
Беременность и роды. Ответы на главные вопросы
исцелениелаконичныйдокументальныйназидательныйответственностьобнадёживающий домашняятёплаясемьядоброта
Послушать: Читай-город · Литрес
Сердце. Как не дать ему остановиться
исцелениелаконичныйдокументальныйназидательныйответственностьобнадёживающий интеллектуальная / рассудочнаянаукатехнологиисдержанный
Послушать: Читай-город · Литрес
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
исцелениелаконичныйдокументальныйназидательныйответственностьобнадёживающий интеллектуальная / рассудочнаястрахдовериесдержанный
Послушать: Читай-город · Литрес
Пить, чтобы бросить пить. Как избавиться от алкогольной зависимости: способ, одобренный наукой. Рой Эскапа
исцелениелаконичныйдокументальныйназидательныйответственностьобнадёживающий интеллектуальная / рассудочнаяадаптациянаукавторой шанс
Послушать: Читай-город · Литрес
Дыхательные гимнастики при COVID книга 19
исцелениелаконичныйдокументальныйназидательныйответственностьобнадёживающий домашняяадаптациянаукадом
Послушать: Читай-город · Литрес
Лечебник. Руководство по лечению болезней без врача
исцелениелаконичныйдокументальныйназидательныйответственностьобнадёживающий интеллектуальная / рассудочнаядомашняяповседневностьнаука
Послушать: Читай-город · Литрес