📖

Измени жизнь к лучшему за год. Терапевтические практики на каждый месяц

Маддокс Люси

Жанр: разное

Эссеистика в жанре «разное»: тон назидательный, эмоциональный; темп эпизодичный; атмосфера: домашняя, приземлённая. Время: xxi век. Ключевые темы: повседневность, исцеление, отношения. По вкусу ближе всего: Городской монах. Практический курс осознанности для занятых людей. 100 дней для радикальных перемен к лучшему, Калейдоскоп жизни. Истории, которые вдохновляют на перемены, Ежедневные практики, которые научат вас брать, давать и наслаждаться.

2024 7 ч 47 мин Читает: Мария Сми

Где послушать или купить

Читай-город аудио и бумага Литрес аудио и текст

Теги книги

Описание

Люси Маддокс – практикующий психолог. Она много лет помогает людям восстанавливать душевное здоровье и ведет просветительские подкасты.В этой книге она обобщила многолетний опыт своей работый. Каждая глава посвящена одному месяцу, свойственным ему трудностям и практикам из разных психологических школ. С вызовами, о которых пишет Люси Маддокс нам приходится сталкиваться каждый год и не обязательно в конкретные месяцы. Инструменты самопомощи, которые предлагает Люси Маддокс в каждой главе актуальны круглый год. Люси Маддокс. Измени жизнь к лучшему за год. Терапевтические практики на каждый месяц Введение 01. Январь. Куда дальше? Как выбирать, меняться и не сбиваться с намеченного пути 02. Февраль. Шаг за шагом. Как идти вперед, если не получается 03. Март. Весенняя уборка. Как создать обстановку, в которой приятно жить и работать 04. Апрель. Стремление к процветанию. Как перестать корить себя 05. Май. Искусство говорить (и слушать). Как грамотно беседовать 06. Июнь. Летние беседы. Как поддерживать связь с окружающим миром 07. Июль. Ночные волнения. Как справиться со страхом будущего и смерти 08. Август. Обстановка накаляется. Как быть, если злишься 09. Сентябрь. В предчувствии трудовых будней. Как работать лучше 10. Октябрь. Листопад. Как справиться с потерей 11. Ноябрь. Удовольствие пропустить интересное. Как правильно отдыхать 12. Декабрь. Праздник к нам приходит. Как не возлагать чрезмерных ожиданий и выжить в окружении родственников Послесловие Благодарности Примечания Авто