Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений
Жанр: Депрессия
Нон-фикшн в жанре «депрессия». В центре истории наблюдатель / свидетель; ключевые темы: исцеление, ответственность, наука. По тегам: тон назидательный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, приземлённая. Место действия: быт / повседневность, внутренний мир, время: xxi век. По вкусу ближе всего: Травма: что она с нами делает и что мы можем сделать с ней. Книга про комплексное ПТСР, Средство от депрессии, Отстаньте от родителей! Как перестать прорабатывать детские травмы и начать жить.
Где послушать или купить
Теги книги
Описание
Автор книги предлагает разобраться в причинах, видах и последствиях психотравм и ПТСР, а также дает инструменты для самопомощи, которые позволят составить индивидуальный план по восстановлению. Вы узнаете о: • признаках ПТСР; • современных научных протоколах и лучших лайфхаках, помогающих шаг за шагом корректировать и улучшать самочувствие, возвращая психике целостность; • методах перезагрузки мозга и тела, позволяющих разорвать порочный круг боли и выйти из лабиринта страданий; • навыках саморегуляции и возможности переписать сценарий взрослой жизни, создав новые точки опоры.
Похожие книги
совпадающий тег отличие
Травма: что она с нами делает и что мы можем сделать с ней. Книга про комплексное ПТСР
травмасозерцательная / медитативнаяисцелениежертва (герой)внутренний мирсдержанный интимнаяидентичность / самопознаниеотношенияпсихологический
Послушать: Читай-город · Литрес
Средство от депрессии
созерцательная / медитативнаяисцелениенаукавнутренний мирсдержанныйна идее адаптацияобычный человекискатель / странникумеренный
Послушать: Читай-город · Литрес
Отстаньте от родителей! Как перестать прорабатывать детские травмы и начать жить
травмасозерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирсдержанныйна идее семьяотношенияинтеллектуал / мыслительэссеистичный
Послушать: Читай-город · Литрес
Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх
травмасозерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирсдержанныйдокументальный интимнаястрахидентичность / самопознаниепсихологический
Послушать: Читай-город · Литрес
Основы психосоматики: методики редактирования негативного опыта
травмасозерцательная / медитативнаяисцелениенаукавнутренний мирдокументальный интимнаяадаптацияпсихологическийбольница
Послушать: Читай-город · Литрес
разум – тело
травмасозерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирсдержанныйдокументальный довериеврачэссеистичныймедленный
Послушать: Читай-город · Литрес
Разбуди блуждающий нерв: как активировать скрытый механизм самоисцеления тела и разума
созерцательная / медитативнаяисцелениенаукасдержанныйна идеедокументальный технологиидомбольницаврач
Послушать: Читай-город · Литрес
Практическая психосоматика
созерцательная / медитативнаяисцелениенаукавнутренний мирна идеедокументальный повседневностьчеловеческая природапсихологическийдом
Послушать: Читай-город · Литрес