📖

Когда нет сил. Действенные рекомендации врача от надоевшей усталости

Корсева Екатерина

Жанр: Здоровье и медицина

Нон-фикшн в жанре «здоровье и медицина». В центре истории врач; ключевые темы: повседневность, исцеление, доброта. По тегам: тон назидательный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, приземлённая. Место действия: земля, быт / повседневность, время: xxi век. По вкусу ближе всего: Разговор о женском здоровье, Вернуть энергию: Как наука помогает женщине сохранить молодость, здоровье и жизненную силу, Планета здоровья.

2024 6 ч 16 мин Читает: Богданова Ольга

Где послушать или купить

Читай-город аудио и бумага Литрес аудио и текст

Теги книги

Описание

Постоянно устаете? Чувствуете себя разбитым даже после крепкого сна? Даже самое простое дело кажется невыполнимым? С помощью этой книги вы сможете победить постоянную усталость раз и навсегда. Екатерина Корсева, врач и кандидат медицинских наук, которая сама боролась с этим состоянием, предлагает системный подход к его лечению: вы поймете, куда пропадают силы, как обрести позитивный настрой и какую подходящую стратегию борьбы с усталостью выбрать именно вам. Автор рассказывает не только о заболеваниях и дефицитах витаминов, которые приводят к утомлению, но и рассматривает психологические причины появления этого симптома, а также дает эффективные рекомендации по самопомощи. Вы узнаете: – Какие хронические воспаления и вирусы могут лишать вас сил? – Каких витаминов вам не хватает для восстановления энергии? – Как бороться с тревожными и депрессивными расстройствами? – Как справиться со стрессом, выгоранием и бессонницей? – Какой режим питания поможет быстро восстанавливать силы?