Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!
Жанр: Познавательная литература
Аудиокнига в жанре «познавательная литература»: тон назидательный, энергичный; темп быстрый; атмосфера: приземлённая, тёплая. Место действия: быт / повседневность, наш мир, время: xxi век. В центре истории обычный человек; ключевые темы: адаптация, ответственность, наука. По вкусу ближе всего: Думай как миллионер, Как получить любую работу, даже если у работодателя слишком высокие требования, Счастливый ум. Наука здоровой жизни. Ранган Чаттерджи. Кратко.
Где послушать или купить
Теги книги
Описание
Можно месяцами ходить в тренажерный зал, но так и не увидеть прогресса от занятий, разочароваться в тренировках и забросить их. Впрочем, погодите! Давайте для начала разберемся, а действительно ли вы правильно тренируетесь и питаетесь? Что именно мешает прийти к желаемому результату? Тренировка – это процесс, который выстраивается по определенным, достаточно простым правилам. Правила эти продиктованы нашей анатомией и физиологией, гормонами, калорийностью пищи и другими факторами. Все это в комплексе определят то, какой эффект дадут занятия. В книге собраны передовые знания в области фитнеса и рассмотрены ключевые правила результативной тренировки. Вы узнаете, как питаться, чтобы не набирать вес, как работает дефицит калорий и почему раздельное питание – это миф. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Другие книги автора
Похожие книги
совпадающий тег отличие
Думай как миллионер
оптимистичныйлаконичныйэнергичныйназидательныйответственностьтёплая интеллектуальная / рассудочнаяамбицииповседневностьвласть
Послушать: Читай-город · Литрес
Как получить любую работу, даже если у работодателя слишком высокие требования
оптимистичныйлаконичныйэнергичныйназидательныйответственностьтёплая интеллектуальная / рассудочнаяамбициисмелостьповседневность
Послушать: Читай-город · Литрес
Счастливый ум. Наука здоровой жизни. Ранган Чаттерджи. Кратко
оптимистичныйнаукалаконичныйназидательныйответственностьтёплая домашняясозерцательная / медитативнаяповседневностьисцеление
Послушать: Читай-город · Литрес
Dream-менеджмент, 25 секретов, как управлять вашими целями и достигать 100% результата
оптимистичныйлаконичныйэнергичныйназидательныйответственностьтёплая амбициивторой шансофиснон-фикшн
Послушать: Читай-город · Литрес
Пульт управления реальностью. Как исправить свою жизнь, чтобы получать от нее удовольствие
оптимистичныйлаконичныйэнергичныйназидательныйответственностьтёплая эскапистскаяидентичность / самопознаниевторой шансобнадёживающий
Послушать: Читай-город · Литрес
Нейросети могут всё: 254 универсальных промта для счастливой, здоровой и яркой жизни
оптимистичныйнаукалаконичныйэнергичныйназидательныйответственность интеллектуальная / рассудочнаяэскапистскаяповседневностьсвобода
Послушать: Читай-город · Литрес
Как легко находить друзей. Умение моментально очаровывать и устанавливать контакт
оптимистичныйлаконичныйэнергичныйназидательныйответственностьтёплая интеллектуальная / рассудочнаядружбаотношенияобщество
Послушать: Читай-город · Литрес
Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого
оптимистичныйлаконичныйэнергичныйназидательныйответственностьтёплая интеллектуальная / рассудочнаясолнечнаяамбицииисцеление
Послушать: Читай-город · Литрес