Выгорание: как восстановить энергию и найти смысл жизни
Жанр: Психология
Нон-фикшн в жанре «психология»: тон исповедальный, задумчивый; темп размеренный; атмосфера: приземлённая, интимная. В центре истории рассказчик; ключевые темы: повседневность, исцеление, идентичность / самопознание. Место действия: быт / повседневность, дом, время: xxi век. По вкусу ближе всего: Последний стикер, Жизнь без еды, Выше Бога не буду.
Где послушать или купить
Теги книги
Описание
Выгорание – это не диагноз, а сигнал о том, что вы на пределе и нуждаетесь в отдыхе. Пережив три серьёзных эпизода выгорания, автор книги, Чан Джэёль, делится своей личной историей, а также предлагает проверенные методы восстановления, например: • Медитации «Улыбка» и сканирование тела. • Диалог с собой, «Доска самооценки», «Погода моей души». • Представление себя. Книга подойдёт тем, кто: • чувствует постоянную усталость и потерю мотивации; • сталкивается с эмоциональным истощением; • уже выгорел и ищет мягкий способ восстановиться, не откладывая жизнь на завтра. Эта книга станет надёжным путеводителем к осознанной и гармоничной жизни, напоминая, что даже маленькие шаги могут привести к большим изменениям. Пусть в душе снова зацветёт вишня!
Похожие книги
совпадающий тег отличие
Последний стикер
исповедальныйсозерцательная / медитативнаязадумчивыйрассказчикисцелениеповседневность домашняявторой шанстёплыйвнутренний мир
Послушать: Читай-город · Литрес
Жизнь без еды
исповедальныйсозерцательная / медитативнаярассказчикисцелениеназидательныйответственность интеллектуальная / рассудочнаяадаптацияверафилософский
Послушать: Читай-город · Литрес
Выше Бога не буду
исповедальныйсозерцательная / медитативнаязадумчивыйрассказчикисцелениеназидательный интеллектуальная / рассудочнаяверапамятьвнутренний мир
Послушать: Читай-город · Литрес
Отражая Вселенную в аудиокнигах
исповедальныйсозерцательная / медитативнаязадумчивыйрассказчикисцелениеназидательный культурнаяискусствовнутренний мирписатель / художник
Послушать: Читай-город · Литрес
Живи, детка!
исповедальныйсозерцательная / медитативнаярассказчикисцелениеназидательныйповседневность нежная / хрупкаястрахвторой шанстравма
Послушать: Читай-город · Литрес
Депрессия. Как выбраться из черной дыры
исповедальныйсозерцательная / медитативнаярассказчикисцелениеназидательныйответственность меланхоличнаятёплаявторой шанстравма
Послушать: Читай-город · Литрес
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены
исповедальныйсозерцательная / медитативнаярассказчикисцелениеназидательныйответственность интеллектуальная / рассудочнаясемьяотношенияэмоциональный
Послушать: Читай-город · Литрес
Начало. От первых опытов духовной жизни до осознания Себя
исповедальныйсозерцательная / медитативнаязадумчивыйисцелениеназидательныйответственность тёплаяверавторой шанстёплый
Послушать: Читай-город · Литрес