📖

Лимфа. Как запустить естественный дренаж, избавиться от отеков и омолодить тело изнутри

Фетцнер Ангела

Жанр: Медицина

Нон-фикшн в жанре «медицина». В центре истории врач; ключевые темы: повседневность, исцеление, ответственность. По тегам: тон назидательный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: домашняя, приземлённая. Место действия: земля, дом, время: xxi век. По вкусу ближе всего: Висцералка. Техника самомассажа для восстановления организма. Самая полезная книга про живот, Доказательная психосоматика со справочником. Факты и научный подход. Очень полезная книга для всех, кто думает о здоровье, Доказательная психосоматика: факты и научный подход. Очень полезная книга для всех, кто думает о здоровье.

2026 Читает: Степанова Юлия

Где послушать или купить

Читай-город аудио и бумага Литрес аудио и текст

Озвучки

Степанова Юлия

Теги книги

Описание

Отёчность, хроническая усталость, чувство недосыпа, тяжесть и слабость в теле, а также частые болезни нередко имеют общий источник: лимфатическая система работает вяло, и лимфа движется недостаточно активно. При замедлении лимфотока в организме задерживаются продукты обмена и токсины, а защитные силы снижаются — поэтому мы быстрее устаём и чаще подхватываем инфекции. Эта книга — доступное и прикладное руководство по мягкому очищению и поддержке лимфатической системы. Внутри вы найдёте простые шаги, которые помогут: • запустить лимфообращение с помощью специальных упражнений (йоги, дыхательных техник), массажа и водных процедур; • наладить обмен веществ через питание, травяные средства и грамотный питьевой режим; • поддержать печень, кишечник и кожу — основные органы, отвечающие за выведение; • уменьшить влияние стресса и ежедневной токсической нагрузки (из пищи, быта и окружающей среды). Организм умеет очищаться сам — важно лишь создать условия, чтобы эти механизмы работали эффективно.