📖

Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья

Лонг Майкл

Жанр: Познавательная литература

Эссеистика в жанре «познавательная литература»: тон назидательный, интеллектуальный; темп умеренный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, приземлённая. Место действия: быт / повседневность, дом, время: xxi век. В центре истории интеллектуал / мыслитель; ключевые темы: желание / страсть, повседневность, человеческая природа. По вкусу ближе всего: Дизайн всего. Как появляются вещи, о которых мы не задумываемся, Дофамин: самый нужный гормон. Как молекула управляет человеком, совершенная случайность. Как случай управляет нашей жизнью.

2026 Читает: Гонсалес Марсель

Где послушать или купить

Читай-город аудио и бумага Литрес аудио и текст

Озвучки

Гонсалес Марсель

Теги книги

Описание

Дофамин — «топливо» наших стремлений: химический сигнал, который подталкивает нас не останавливаться на достигнутом. Он помогает добиваться целей и делать открытия, но именно он же может толкать к азарту, импульсивным тратам и погоне за удовольствиями, иногда весьма сомнительными. Нередко нам трудно оторваться от занятий и вещей, усиливающих дофаминовый отклик: социальных сетей, музыки, покупок, секса, еды, азартных игр. Со временем для короткого всплеска приятных ощущений требуется все больше сил — и физических, и эмоциональных. Майкл Лонг, сценарист, драматург, преподаватель Джорджтаунского университета и автор международного бестселлера о дофамине, рассмотрел эту тему с позиций психологии, физиологии и нейробиологии и создал практическое руководство, как держать дофамин под контролем. Прослушав аудиокнигу, вы сможете меньше зависеть от соцсетей и компьютерных игр, научитесь превращать многозадачность в инструмент продуктивности, узнаете способы развивать креативность, укреплять отношения с партнером и обходить ловушки, которые расставляет хитрый дофамин.