Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение
Жанр: Здоровое и правильное питание
Аудиоспектакль в жанре «здоровое и правильное питание». Ключевые темы: повседневность, исцеление, ответственность. По тегам: тон назидательный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, приземлённая. Место действия: быт / повседневность, наш мир, время: xxi век. По вкусу ближе всего: По голове себе постучи. Вся правда о мигрени и другой головной боли, Сахарный диабет, Как лечить спину и суставы.
Где послушать или купить
Теги книги
Описание
То, что мы едим, влияет на то, как мы себя ощущаем. Эта простая мысль подтверждается научными доводами: еда – важный физиологический фактор нашего самочувствия и эмоционального состояния. В своей аудиокниге ученые Кристен Эллот и Наташа Дуарте рассказывают о том, как соотношение белков и углеводов в рационе человека влияет на ясность ума, жизненную силу и эмоции, а главное, какие продукты могут усиливать тревожность. Из этого практического руководства вы узнаете, как настроить режим питания и сна таким образом, чтобы преодолевать усталость, быстро восстанавливать силы и справляться с тревожными состояниями. А еще разберетесь, что на самом деле написано на продуктовых этикетках, узнаете, сколько нужно спать, чтобы хорошо высыпаться, и научитесь быстро восстанавливать энергию. В этом помогут простые упражнения, разумные советы и проверенные планы питания.
Похожие книги
совпадающий тег отличие
По голове себе постучи. Вся правда о мигрени и другой головной боли
аудиоспектакльисцелениенаукана идеедокументальныйназидательный интеллектуальныйбольницаврачинтеллектуал / мыслитель
Послушать: Читай-город · Литрес
Сахарный диабет
исцелениенаукасдержанныйна идеедокументальныйназидательный технологииЗемлябольницаврач
Послушать: Читай-город · Литрес
Как лечить спину и суставы книга 8
исцелениенаукасдержанныйна идеедокументальныйназидательный Землябольницаврачпрофессионал
Послушать: Читай-город · Литрес
Аллерголог об аллергии. Как взять заболевание под контроль и жить полноценно в любое время года
исцелениенаукасдержанныйна идеедокументальныйназидательный домашняядомбольницаврач
Послушать: Читай-город · Литрес
Почему у меня ЦИСТИТ. Как навсегда вылечить это заболевание
исцелениенаукасдержанныйна идеедокументальныйназидательный больницаврачучительженщина
Послушать: Читай-город · Литрес
Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением
исцелениенаукасдержанныйна идеедокументальныйназидательный созерцательная / медитативнаятёплаястрахоптимистичный
Послушать: Читай-город · Литрес
Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом и что будет, если этого не сделать
аудиоспектакльисцелениенаукана идеедокументальныйназидательный технологиилюбопытныйбольницаврач
Послушать: Читай-город · Литрес
Психосоматика. Как починить душу, чтобы тело работало как часы
аудиоспектакльисцелениенаукасдержанныйна идеедокументальный интимнаячеловеческая природаотношенияпсихологический
Послушать: Читай-город · Литрес