Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение
Жанр: Здоровое и правильное питание
Аудиоспектакль в жанре «здоровое и правильное питание». Ключевые темы: повседневность, исцеление, ответственность. По тегам: тон назидательный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, приземлённая. Место действия: быт / повседневность, наш мир, время: xxi век. По вкусу ближе всего: По голове себе постучи. Вся правда о мигрени и другой головной боли, Почему у меня ЦИСТИТ. Как навсегда вылечить это заболевание, Сахарный диабет.
Где послушать или купить
Теги книги
Описание
То, что мы едим, влияет на то, как мы себя ощущаем. Эта простая мысль подтверждается научными доводами: еда – важный физиологический фактор нашего самочувствия и эмоционального состояния. В своей аудиокниге ученые Кристен Эллот и Наташа Дуарте рассказывают о том, как соотношение белков и углеводов в рационе человека влияет на ясность ума, жизненную силу и эмоции, а главное, какие продукты могут усиливать тревожность. Из этого практического руководства вы узнаете, как настроить режим питания и сна таким образом, чтобы преодолевать усталость, быстро восстанавливать силы и справляться с тревожными состояниями. А еще разберетесь, что на самом деле написано на продуктовых этикетках, узнаете, сколько нужно спать, чтобы хорошо высыпаться, и научитесь быстро восстанавливать энергию. В этом помогут простые упражнения, разумные советы и проверенные планы питания.
Похожие книги
совпадающий тег отличие
По голове себе постучи. Вся правда о мигрени и другой головной боли
аудиоспектакльисцелениенаукана идеедокументальныйназидательный интеллектуальныйбольницаврачинтеллектуал / мыслитель
Послушать: Читай-город · Литрес
Почему у меня ЦИСТИТ. Как навсегда вылечить это заболевание
исцелениенаукасдержанныйна идеедокументальныйназидательный больницаврачучительженщина
Послушать: Читай-город · Литрес
Сахарный диабет
исцелениенаукасдержанныйна идеедокументальныйназидательный технологииЗемлябольницаврач
Послушать: Читай-город · Литрес
Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением
исцелениенаукасдержанныйна идеедокументальныйназидательный созерцательная / медитативнаятёплаястрахоптимистичный
Послушать: Читай-город · Литрес
Аллерголог об аллергии. Как взять заболевание под контроль и жить полноценно в любое время года
исцелениенаукасдержанныйна идеедокументальныйназидательный домашняядомбольницаврач
Послушать: Читай-город · Литрес
Как лечить спину и суставы книга 8
исцелениенаукасдержанныйна идеедокументальныйназидательный Землябольницаврачпрофессионал
Послушать: Читай-город · Литрес
Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом и что будет, если этого не сделать
аудиоспектакльисцелениенаукана идеедокументальныйназидательный технологиилюбопытныйбольницаврач
Послушать: Читай-город · Литрес
Психосоматика. Как починить душу, чтобы тело работало как часы
аудиоспектакльисцелениенаукасдержанныйна идеедокументальный интимнаячеловеческая природаотношенияпсихологический
Послушать: Читай-город · Литрес