📖

Источник молодости. Как продлить жизнь с помощью еды, секса и смеха. Выводы из масштабного исследования старения

Кенни Роуз Энн

Серия: рЕволюция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия

Жанр: Геронтология

Аудиокнига в жанре «геронтология»: тон назидательный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, приземлённая. Место действия: больница, лаборатория, время: xxi век. В центре истории врач; ключевые темы: старение, исцеление, ответственность. По вкусу ближе всего: Нестареющий мозг, Боль в твоей голове. Откуда она берется и как от нее избавиться, Нейрофитнес. Рекомендации нейрохирурга для улучшения работы мозга.

2023 8 ч 16 мин Читает: Пахмутова Людмила

Где послушать или купить

Читай-город аудио и бумага Литрес аудио и текст

Теги книги

Описание

Мысли о старении часто неприятны, и многие стараются не поднимать вопросы физического и психического благополучия в пожилом возрасте. Но старение можно отсрочить! А «золотые годы» способны стать самым ценным и приятным периодом вашей жизни, особенно если к нему готовиться. В какой-то мере в эту подготовку входит понимание, что влияет на старение и какие шаги вы можете своевременно предпринять, чтобы обеспечить себе долгую комфортную жизнь. Профессор Роуз Энн Кенни – врач, глава научного департамента геронтологии в Тринити-колледже (Дублин). Она основатель и главный исследователь ирландского долгосрочного исследования старения (TILDA), в котором за 12 лет приняло участие 9 тысяч человек. В этой книге она делится наблюдениями из своей 35-летней практики, резюмирует ключевые исследования в области долголетия и старения и на их основании приводит тесты для оценки своих показателей и простые советы. Следуя им, вы сможете продлить свое ощущение молодости и поддержать здоровье в зрелом возрасте. Для всех, кому понравилась книга «Эффект теломер». Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде PDF-файла. 01 Предисловие 02 Глава 1. Вы молоды настолько, насколько себя чувствуете. Дело не в цифрах 03 Глава 2. Почему мы стареем? 04 Глава 3. Дружба 05 Глава 4. Скучно не бывает. Смех и цели 06 Глава 5. Хороший крепкий сон 07 Глава 6. Расслабление и темпы старения 08 Глава 7. В поисках эликсира молодости 09 Глава 8. Холодная вода и гормезис 10 Глава 9. Ешьте, сколько душе угодно 11