И это пройдет. Как найти выход и не потерять себя в трудные времена
Жанр: разное
Нон-фикшн в жанре «разное»: тон исповедальный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: приземлённая, интимная. Место действия: быт / повседневность, внутренний мир, время: xxi век. В центре истории обычный человек; ключевые темы: адаптация, страх, исцеление. По вкусу ближе всего: Фея в розовом сиропе. Как преодолеть тревожность, чтобы жить ярко и в удовольствие, Почему суицид не выход, Если жизнь проходит мимо.
Где послушать или купить
Теги книги
Описание
Как не бояться кризисов? Как перестать тревожится о будущем и отпустить прошлое? Как обрести устойчивость, когда все привычное рушится? В своей книге Надежда Сафьян описывает новый подход к кризисам и предлагает ценные инструменты, с помощью которых вы научитесь проходить через кризисы любого масштаба, справляться с растерянностью, бессилием и находить новые жизненные ориентиры. Из этой книги вы узнаете, как: – научиться управлять кризисами, а не избегать их; – взглянуть на себя, свой путь и принять ключевые жизненные решения; – найти собственный выход из кризиса; – адаптироваться к жизненным переменам и оставаться в балансе. Предисловие Глава 1. Новый взгляд на кризис Что такое кризис? Осознанность в кризисе Индикаторы Рефлексия переживаний Изменение привычек Другое отношение Кризис во времени Кризис в пространстве Глава 2. Новый взгляд на себя. Кризис – зеркало Познание на разных уровнях: кто я? Путь через духовность Игра в матрице и за ее пределами Глава 3. Управление кризисами Управляемый и неуправляемый кризис Этапы управления Глава 4. Деструктивные выходы Погружение в игры, сериалы Переедание Болезнь Трудоголизм Алкоголь Суицид Глава 5. Виды и особенности кризисов Кризисы внутри пары Развод Рождение ребенка Кризисы детско-родительских отношений ЕГЭ: начало взрослой жизни Переезд Потеря работы, бизнеса, статуса Финансовые проблемы Потеря близких Кризис идентичности Глобальные перемены СВО и кризисы Травма наблюдателя Глава 6. Помощь близким Разные реакции Способы помощи
Похожие книги
совпадающий тег отличие
Фея в розовом сиропе. Как преодолеть тревожность, чтобы жить ярко и в удовольствие
исповедальныйтравмасозерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичный нежная / хрупкаявторой шансэмоциональныйбольница
Послушать: Читай-город · Литрес
Почему суицид не выход
исповедальныйтравмасозерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичный тёплаяответственностьвторой шансназидательный
Послушать: Читай-город · Литрес
Если жизнь проходит мимо
исповедальныйсозерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйназидательный меланхоличнаяповседневностьодиночествотревожный
Послушать: Читай-город · Литрес
Четвертый тоннель
исповедальныйсозерцательная / медитативнаявнутренний мирэссеистичныйназидательныйобнадёживающий интеллектуальная / рассудочнаясемьяотношениявторой шанс
Послушать: Читай-город · Литрес
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог
исповедальныйсозерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйназидательный интеллектуальная / рассудочнаятёплаядобротаответственность
Послушать: Читай-город · Литрес
Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх
травмасозерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйназидательный интеллектуальная / рассудочнаяответственностьсдержанныйдом
Послушать: Читай-город · Литрес
Путь в Подсознание. Как познать себя и ощутить радость жизни
исповедальныйсозерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирэссеистичныйназидательный интеллектуальная / рассудочнаятёплаяответственностьвторой шанс
Послушать: Читай-город · Литрес
Депрессия. Как выбраться из черной дыры
исповедальныйтравмасозерцательная / медитативнаяисцелениевнутренний мирназидательный меланхоличнаятёплаяответственностьвторой шанс
Послушать: Читай-город · Литрес