БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие 📖

БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие

Сирота Светлана

Жанр: Научно-популярная литература; Спорт / фитнес

Мемуары / биография в жанре «научно-популярная литература; спорт / фитнес». В центре истории профессионал; ключевые темы: адаптация, повседневность, дружба. По тегам: тон назидательный, обнадёживающий; темп умеренный; атмосфера: приземлённая, нежная / хрупкая. Место действия: быт / повседневность, наш мир, время: xxi век. По вкусу ближе всего: RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день, Хвостики, Куриный бульон для души. 101 вдохновляющая история о сильных людях и удивительных судьбах.

2023 7 ч 26 мин Читает: Ирина Орлова

Показать похожие книги

Где послушать или купить

Читай-город аудио и бумагаЛитрес аудио и текст

Теги книги

Настроение приземлённаянежная / хрупкаятёплая
Темы адаптацияповседневностьдружбаисцелениеответственность
Тон назидательныйобнадёживающийоптимистичныйтёплый
Место действия быт / повседневностьнаш мирдорога
Время действия XXI вексовременность
Герой профессионалженщина
Стиль простой / доступныйанекдотичныйисповедальныйназидательныйэмоциональный
Темп умеренныйнеровный
Формат мемуары / биографиянон-фикшн

Описание

Бег может подарить вам новых друзей, помочь похудеть, заменить поход к психологу, принести медаль или просто поднять настроение и улучшить самочувствие. Автор этой книги Светлана Сирота – прекрасное тому подтверждение. Она вышла на первую пробежку только в 26 лет, а сейчас бегает ультрамарафоны, является тренером и мотивирует сотни людей менять свой образ жизни. Ее книга адресована начинающим, тем, кто бросал бег, и просто любителям, желающим повысить свой уровень знаний и улучшить навыки. В ней вы найдете советы, как начать и не бросить, лайфхаки, которые сделают тренировки более эффективными и повысят результаты, и заразитесь неугомонной энергией «беганутого» человека.

Похожие книги

совпадающий тег отличие

Куриный бульон для души. 101 вдохновляющая история о сильных людях и удивительных судьбах 📖

Куриный бульон для души. 101 вдохновляющая история о сильных людях и удивительных судьбах

Ньюмарк Эми; Кэнфилд Джек; Хансен Марк Виктор

2021 13 ч 39 мин

анекдотичныйоптимистичныйэмоциональныйнежная / хрупкаяисцелениеназидательный интимнаясмелостьдобротавторой шанс

Показать похожие

Послушать: Читай-город · Литрес

Секрет Инны Воловичевой. Как я похудела на 40 килограммов 📖

Секрет Инны Воловичевой. Как я похудела на 40 килограммов

Инна Воловичева

2010 5 ч 34 мин ★ 4.0

мемуары / биографияисповедальныйоптимистичныйисцелениеназидательныйответственность домашняяинтимнаяидентичность / самопознаниерост силы / прокачка

Показать похожие

Послушать: Читай-город · Литрес

Все похожие →