📖

Эксперимент по преодолению старости

Амосов Николай

Жанр: Медицина, здоровье

Мемуары / биография в жанре «медицина, здоровье»: тон исповедальный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, приземлённая. Место действия: дом, больница, время: конец xx века. В центре истории врач; ключевые темы: старение, смелость, исцеление. По вкусу ближе всего: Протокол Уолс, Липска Барбара, Макардл Элейн – Потерявшая разум: Откровенная история нейроученого о болезни, надежде и возвращении, Потерявшая разум. Откровенная история нейроученого о болезни, надежде и возвращении.

5 ч 13 мин ★ 5.0 Читает: Аксентюк Валентин

Где послушать или купить

Читай-город аудио и бумага Литрес аудио и текст

Теги книги

Описание

Более 20 лет назад в журнале «Огонёк» было опубликовано сочинение Николая Амосова «Эксперимент». В нём, всемирно известный хирург и ученый, рассказывал об опытах над самим собой: подтвердить на практике идею о возможности омоложения организма через интенсивные физические нагрузки. Амосов в возрасте 79 лет, невзирая на свое больное сердце, принимает парадоксальное решение: место уменьшения физических нагрузок он решает их увеличить в три раза. Смысл его эксперимента заключается в следующем: старение снижает работоспособность, мышцы детренируются, это сокращает подвижность и тем самым усугубляет старение. Чтобы разорвать порочный круг, нужно заставить себя очень много двигаться. Так начался эксперимент по преодолению старости. Примечание Согласно методике Николаяа ежедневно необходимо: – выполнять 3000 движений, из которых половина с гантелями – пробегать 5 км – пульс надо доводить до 140 и выше, иначе занятия непродуктивны – важно перемежать спокойные упражнения пиковыми нагрузками Не прерывать занятия. Достаточно полениться два-три месяца, как эффект тренировки исчезнет В первые же полгода он омолодился лет на десять, стал себя лучше чувствовать, давление нормализовалось. В 1995 году организм начал давать сбои: появилась одышка, стенокардия, стало ясно, что порок сердца прогрессирует. Бегать Николай уже не мог, гантели отставил, гимнастику сократил. Но по-прежнему его дух не сломлен. Борьба за долголетие продолжается. Профессор Кёрфер из Германии взялся прооперировать Амосова. Был вшит искусственный клапан и наложено два аортокоронарных шунта. Казалось, что уж после такой операции Николай должен снизить нагрузку до минимума. Но не таков академик Амосов! И вновь упражнения. Сначала легкая гимнастика, потом 1000 движений, а затем и вся нагрузка в полном объеме. Амосов хотел установить, может ли человек приостановить разрушающее действие старости, отодвигают ли физические нагрузки старение организма. Академик писал: «Могу сказать: омоложение возможно. Конечно, это не о

Другие книги автора

📖 Мысли и сердце ★ 5.0

📖 Книга о счастье и несчастьях ★ 5.0

📖 Раздумья о здоровье ★ 5.0

старениеврачмемуары / биографияучёныйбиографическийисцеление выживаниеназидательныйЗемлябыт / повседневность

Показать похожие

Послушать: Читай-город · Литрес

Все похожие →