Потентное Я. От привычки к свободе действия: трансформация через телесную осознанность

Описание

Моше Фельденкрайз был убежден: у каждого из нас есть выдающиеся возможности. Чтобы раскрыть их в полной мере, нужны подходящий подход и немного регулярной практики. Центральное место в его взглядах занимает движение. Наблюдая за ощущениями в мышцах и суставах, влиянием гравитации и балансом, а также за тем, как именно мы начинаем и выполняем любое действие, мы можем глубже понять себя и механизмы перемен — и перенести эту внимательность на все области жизни. Эта книга поможет определить сильные и слабые стороны своего физического развития, увидеть их связь с самочувствием и здоровьем и скорректировать неэффективные привычные модели поведения, добавив в них больше осознанности.