Вакцина от стресса
Жанр: Психология
Нон-фикшн в жанре «психология»: тон назидательный, обнадёживающий; темп умеренный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, приземлённая. В центре истории обычный человек; ключевые темы: адаптация, страх, исцеление. Место действия: быт / повседневность, внутренний мир, время: xxi век. По вкусу ближе всего: 12 принципов ментальной устойчивости. Как быть себе опорой и оставаться счастливым даже в сложные времена, Кукуха едет. Починим? Перепрошей мозг и сделай тревогу своей суперсилой. Тревога не баг, а фича, Научи себя смеяться.
Где послушать или купить
Озвучки
Борсук Роман
Теги книги
Описание
В книге в увлекательной и занимательной форме рассказано о том, как победить главную причину стресса — страх, как превратить его из господина в помощника. Автор предлагает вам стать Человеком Играющим, ведь игра — самое эффективное лекарство от стресса. Вы научитесь снимать «мышечный панцирь» и принимать позу победителя, обретете душевное равновесие с помощью дыхательных упражнений, основанных на индийской пранаяме. Упражнения из комплекса антистрессовой гимнастики помогут вам быстро расслабиться даже в обстановке напряженного рабочего дня, а установка «эмоционального якоря» по методике НЛП избавит от повышенной тревожности.
Другие книги автора
Похожие книги
совпадающий тег отличие
12 принципов ментальной устойчивости. Как быть себе опорой и оставаться счастливым даже в сложные времена
оптимистичныйисцелениедобротавнутренний мирэссеистичныйответственность созерцательная / медитативнаявторой шанссерьёзныйна идее
Послушать: Читай-город · Литрес
Кукуха едет. Починим? Перепрошей мозг и сделай тревогу своей суперсилой. Тревога не баг, а фича
оптимистичныйисцелениевнутренний мирэссеистичныйответственностьтёплая домашняясозерцательная / медитативнаяповседневностьэнергичный
Послушать: Читай-город · Литрес
Научи себя смеяться
оптимистичныйисцелениедобротавнутренний мирэссеистичныйответственность юмористическийдомофиспрофессионал
Послушать: Читай-город · Литрес
Удивительная сила эмоций. Следуйте за своими чувствами
оптимистичныйисцелениедобротавнутренний мирэссеистичныйответственность созерцательная / медитативнаявераидентичность / самопознаниеэмоциональный
Послушать: Читай-город · Литрес
Практический курс счастья
оптимистичныйисцелениедобротавнутренний мирэссеистичныйответственность повседневностьчеловеческая природатёплыйанекдотичный
Послушать: Читай-город · Литрес
Миссия выполнима. Технология счастливой жизни
оптимистичныйисцелениедобротавнутренний мирэссеистичныйответственность домашняясозерцательная / медитативнаяидентичность / самопознаниеотношения
Послушать: Читай-город · Литрес
Любовь к себе — путь к успеху
оптимистичныйисцелениедобротавнутренний мирэссеистичныйответственность повседневностьидентичность / самопознаниеразмеренныйэссеистика
Послушать: Читай-город · Литрес
Бросайте курить прямо сейчас! Без риска набрать лишний вес
оптимистичныйисцелениевнутренний мирэссеистичныйответственностьтёплая иммерсивнаясвободаидентичность / самопознаниеэнергичный
Послушать: Читай-город · Литрес