📖

Что бы сделал Будда? Как сохранять спокойствие в мире хаоса

Фернандо Тони

Жанр: Психология

Нон-фикшн в жанре «психология»: тон задумчивый, назидательный; темп размеренный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, приземлённая. Ключевые темы: вера, исцеление, человеческая природа. Место действия: быт / повседневность, внутренний мир, время: xxi век. Из особенностей: религия. По вкусу ближе всего: Выше обид – от разочарования к восторгу, Путь преображения, Внутренняя инженерия. Путь к радости. Практическое руководство от йога.

2026 Читает: Волошин Филипп

Где послушать или купить

Читай-город аудио и бумага Литрес аудио и текст

Теги книги

Описание

Каждый из нас ищет счастья. Иногда мы чувствуем радость и удовольствие, но ощущение полной удовлетворенности ускользает. Нам все время хочется большего, а затем что-то неизбежно идет не по плану — и на смену ожиданиям приходят стресс, тревога и разочарование. В такие периоды доктор Тони Фернандо, практикующий психиатр и сомнолог, предлагает опереться на мудрость Будды, который учил своих учеников справляться с теми же трудностями, что волнуют людей и сегодня. Автор собрал 50 простых и применимых в повседневной жизни советов, основанных на буддийском учении, чтобы помочь вам стать спокойнее, счастливее и внутренне устойчивее. Вы узнаете, как лучше управлять мыслями и эмоциями, внимательнее выбирать слова, бережнее относиться к окружающим, развивать щедрость и осознанность, укреплять честность, порядочность, доброту и сострадание. Эти практики помогут успокоить ум, легче адаптироваться к переменам, создать более гармоничную жизнь и почувствовать больше удовлетворения.