📖

Метод Вима Хофа. Задействуй весь свой потенциал

Хоф Вим

Жанр: Авторские методики

Нон-фикшн в жанре «авторские методики»: тон назидательный, энергичный; темп умеренный; атмосфера: адреналиновая, интеллектуальная / рассудочная. Место действия: земля, горы, время: xxi век. В центре истории историческая личность; ключевые темы: адаптация, смелость, исцеление. По вкусу ближе всего: Дагестанский Ниндзя. Забит Магомедшарипов, Достигая совершенства, Выносливость. Разум, тело и удивительно гибкие пределы человеческих возможностей.

2025 7 ч 07 мин Читает: Михаил Мурзаков

Где послушать или купить

Читай-город аудио и бумага Литрес аудио и текст

Теги книги

Описание

Вим Хоф по прозвищу «Ледяной человек» – живая сенсация последних лет. Он восходит на Килиманджаро в одних шортах, пробегает босиком полумарафон за Полярным кругом. Испытывая на себе мощную силу холода, он научился контролировать дыхание, частоту сердечных сокращений и кровообращение, а также выдерживать экстремальные температуры, тем самым изменив представление научного мира о пределах выносливости человека. Вооруженный девизом «Каждый может научиться тому, на что способен я», Вим Хоф поставил перед собой задачу поделиться своими знаниями с остальным миром. Сегодня он обучает людей всех возрастов, от знаменитостей до профессиональных спортсменов, контролировать свое тело, разум и добиваться выдающихся результатов. «Секрет жизни, полной здоровья и счастья, доступен тебе. Ты можешь безопасно практиковать Метод Вима Хофа самостоятельно, в своем собственном темпе, в своем уютном доме. Никаких таблеток, инъекций, витаминов, пищевых добавок, оборудования, никаких особенных диет! Все, что тебе нужно, – это ты сам и желание раскрыть скрытый потенциал твоего тела. Эта книга – твой путеводитель», – пишет легендарный «Ледяной человек» . Отзывы о Методе Вима Хофа Предупреждение Предисловие. Маловероятная встреча Элисса Эпель, доктор философии, соавтор бестселлера «Эффект теломер» Введение. Это всё для тебя Глава 1. Миссионер Глава 2. Рождение Ледяного Человека Глава 3. Холодный душ каждый день – и врачи не нужны Протокол Метода Вима Хофа: воздействие холода для начинающих Способ согретьс