📖

Пересобрать себя: как восстановиться после психологической травмы и стать сильнее

Файнгольд Джордин, Кауфман Скотт Барри

Жанр: Саморазвитие / личностный рост

Эссеистика в жанре «саморазвитие / личностный рост»: тон назидательный, обнадёживающий; темп размеренный; атмосфера: интеллектуальная / рассудочная, приземлённая. Место действия: быт / повседневность, внутренний мир, время: xxi век. Ключевые темы: адаптация, исцеление, ответственность. По вкусу ближе всего: Основы психосоматики: методики редактирования негативного опыта, 12 принципов ментальной устойчивости. Как быть себе опорой и оставаться счастливым даже в сложные времена, Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью.

2023 6 ч 16 мин Читает: Андрей Троммельман

Где послушать или купить

Читай-город аудио и бумага Литрес аудио и текст

Теги книги

Описание

Мы живем в эпоху непрекращающихся перемен, количество поводов для беспокойства растет день ото дня. Однако непростые обстоятельства могут не только стать источником стресса, но и раскрыть заложенный в нас потенциал роста, помочь адаптироваться к новым условиям, а возможно, полностью изменить свою жизнь. Часто именно неожиданные и неприятные события побуждают к переменам, на которые мы не могли решиться. О том, как поверить в себя, исследуя свои тело, разум и окружающий мир, рассказывают известный психолог Скотт Барри Кауфман и Джордин Файнгольд, врач и специалист по позитивной психологии. Вы узнаете, что такое посттравматический рост и как пережить психологическую травму; что такое сильные стороны личности, как разорвать цикл самозванца и чем вреден перфекционизм, а также вы найдете практические задания, которые помогут лучше узнать себя и использовать негативные переживания для личностного роста.