📖

С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей

Уокер Бриджит Флинн

Жанр: Детская познавательная и развивающая литература

Нон-фикшн в жанре «детская познавательная и развивающая литература»: тон назидательный, эмоциональный; темп эпизодичный; атмосфера: уютная, приземлённая. Место действия: быт / повседневность, дом, время: xxi век. В центре истории обычный человек; ключевые темы: страх, дружба, отношения. По вкусу ближе всего: Большая книга для детей. О страхах, дружбе, школе, первой любви и вере в себя, Уравнение с двумя неизвестными, Нектар для души. Правдивые истории для детей от 7 до 10 лет.

2022 5 ч 25 мин Читает: Новожилова Юлия

Где послушать или купить

Читай-город аудио и бумага Литрес аудио и текст

Теги книги

Описание

Простая программа из пяти шагов, которая поможет преодолеть социальную тревожность, стоящую между подростком и более счастливой жизнью. Подростки постоянно беспокоятся о том, что о них думают другие. Боятся осуждения. Упускают жизнь. Избегают людей или ситуаций. Эта книга расскажет, как освободиться от страха и неуверенности, которые мешают жить полноценной социальной жизнью. Программа для подростков, приведенная в этой книге, предлагает простые шаги, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Подросток научится распознавать триггеры тревожности и справляться с ними, он откроет для себя способы мягко противостоять вызывающим беспокойство ситуациям и повысить уровень комфорта. В наши трудные времена подросткам как никогда нужны ресурсы для поддержания и укрепления психологического здоровья. Книги этой серии, проданные по всему миру тиражом более 1,6 миллиона экземпляров, просты в использовании, доказали свою эффективность и рекомендованы терапевтами. Для среднего и старшего школьного возраста